Девочки,всем добрый вечер)Подскажите,кто сталкивался:у меня боль в районе поясницы,не…

ребенок стал тяжелее+водичка,все это давит.

@Koali, как я поняла только терпеть?ничем не облегчить этот дискомфорт

@ksu987 я терпела,сейчас просто привыкла:долго на спине не лежу,сижу не прямой посадкой в откинувшись немного назад,сон преимущественно на левом боку+дренажная гимнастика,начала выполнять с 20 недель.мне кажется немного легче...

@ksu987 и никаких каблучков😉

@Koali, ясненько,спасибо!

@koali, а у меня наоборот хожу на плоской дикие боли , а на платформе хожу вообще красота😂

@aleksandra_ovcharenko бывает и такое)а компрессионные чулочки не пробовали?

@Koali, я их и так не ношу)сижу блин достаточно..и начинается....

@ksu987 озвучте обязательно врачу,может еще что посоветует,индивидуальную гимнастику или массажик.кто-то после 20 недель начинает бандаж носить...но моя врач говорила,что не раньше,чем в 30 недель его можно одевать и то не обязательно.

Это беременность 😀

@Koali, бандаж одеваю иногда..А у врача конечно спрошу!Просто на прием в пятницу и решила у девочек узнать может кто-то сталкивался с таким

@koali, Неа не помогают , вот хожу на небольшой танкетке и прям балдею😂ХОтя до беременности редко такое носила

@koali, а Что за дренажная гимнастика?

Защемление седалищного нерва. Расслабляйте таз в коленно-локтевой позиции. И поменьше сидите, те почаще проходитесь разминайтесь:)

Спросите у врача ещё, может к мануальщику или остеопату отправит.

@aleksandra_ovcharenko медленно ножки поднимать на стену,полежать в фиксированном положении,чтобы был отток крови,15 мин.на правом боку,15 мин.на спине (если не создает дискомфорта)15 мин.на левом.медленные наклоны,можно в фиксировать положения и стоять так по 5-10 минут,коленолоктевая позиция,лежа на спине поднятие таза-после этого на спину,седалище и ноги идет облегчение.

@Jinjin, не,что такое защемлен е я знаю..это не оно..Коленно-локтевую попробую конечно)А поменьше сидеть никак не получается..

@aleksandra_ovcharenko можно еще всякого такого в интернете на мед.сайтах найти.

@aleksandra_ovcharenko, вообще по идее правильнее подъем небольшой, а не плоская подошва) сантиметра 3 вроде должен быть каблучок. Так что правильно вы носите)

@ksu987, о, у вас срок как раз, с 20 недель делают. хотя бы утром и вечером минут по 15 в позе этой. Можно бёдрами ещё покачать влево-вправо и кошку поделать. Там сейчас как раз матка большая и передавливает всё, что только может... Надеюсь поможет))) может и не защемление, но это точно не помешает😊

@koali, упражнения почти как с йоги для беременных😊👍🏼

@Jinjin, спасибки☺️А каблучок рекомендуют толстый 3-4 см,не больше

Примерно на вашем сроке так же было, долго не могла сидеть, начинал копчик болеть. Потом прошло.

@Uli4ka, буду терпеть☺️