Меня мама кормила всем домашним: супы, борщи, каши, мясо, пироги с яблоками и т.д. Единственное в чем я себе отказывала-это свежие фрукты, овощи, соки, компоты, шоколад. Диеты не было никакой, но если честно признаться, то и беременный аппетит пропал сразу после родов. Ела, потому что надо было.

Печенье галетное,зефир,кабачки,оладики кабачковые.немного макароны,вермишель.А так больше гречку.

Варёное мясо,супчики,кефир 0%.Яблоки карамелизированые с рисом,запеканку творожную.Котлетки индушиные,куриные тушеные.

я ела супики, каши на воде + масло, картошка тушенная, курица и рыба вареная, на пару, котлетки куриные на пару, сыр твердый. Со сладкого зефир килограммами, конфеты коровка штук 5 в день, печенье галетное Мария и Наполеон (он вкуснее), чай слабый черный, печеные зеленые яблоки.

@le.ky, мне повезло - готовила мама :) принцип был следующим - меньшее количество ингредиентов вначале, а потом добавляешь новые: творог, несколько перепелиных яиц (потом заменила на куриные), немного манки, сверху капаю немного сметанки. Я делаю без сахара, поливаю готовую запеканку чуть медом

@maryanna а можете дать рецепт творожной запеканки? А то рецептов много. А какой можно не знаю.

Ааа...еще ем масло, твердый сыр и бездрожжевой хлеб

Я начинала с отварной телятины и крольчатины (на курицу может быть аллергия, как пишут некоторые источники), творожной запеканки, запеченных яблок, отварной морковки, гречки и овсянки на воде, термизированного творожка президент, узвара, а далее вводила что-то новое каждый день. Так, нам не подошла свекла и кефир. Но подошли тыква и кабачок. Все детки разные. Кто-то может себе ни в чем не отказывать, а кто-то на кашах сидит

Я ела печёные яблоки, творожную запеканку, отварное мясо и курицу. Гречку без масла, легкий супчик