Девочки здравствуйте , кого нибудь мучила бессонница ?

Меня часто мучает, просыпаюсь в 3 часа ночи и все , сна ни в одном глазу 😳

Нужно перед сном гулять обязательно , чтобы спать хорошо )

Блин и что делать ?;))

У меня такое чувство, что я вообще не сплю последнее время, то неудобно, то жарко, то твёрдо, то принцесса меня избивает, спать не даёт, на работе сегодня уже все спросили, не заболела ли я, глаза красные.

Во во тоже самое ;))) еще начинает пинаться часа в 3 и приходиться идти вставать чай пить ;))

у меня сон часто сбивался. В час ночи заснуть не могу,так как сна вообще нет) а утром встать не могу) только после родов всё нормализовалось, но там и не до сна было)))