@viktoriyazlodeeva, я когда задавала этот вопрос подумала об этом, у меня и так грудь большая, поэтому бег мне с трудом дается, а еще и с молоком😂 но зато у меня живот и бока убирает только бег

Сразу не похудеете, если на ГВ, то и питаться надо будет плотно, потом все уйдёт, малыш "съест" и физ нагрузки будет достаточно!!! Особенно когда поползёт и пойдёт!!!😂 а если ещё и дом питомцы, так вообще некогда будет присесть )))

@valia-sibil, думаю бегать можно, но жутко не удобно с полной грудью! особенно первые пол года 😖

С первой беременностью набрала 23 кг. Через пол года стала как и до б, все сбросила. Все упражнения делала с сыночком на руках, особенно пресс. И ему нравилось и мне груз был, чтоб поэффективнее

@kaza ))))))

@valia-sibil я не врач,но я считаю,что да)Сама не бегаю-с коляской не вариант)))А вот пресс,выпады с гантелями,приседания с ребенком-это за милую душу.А еще я мало сплю,нервничаю и могу неуспеть покушать или наоборот обожраться жареной картошкой😆И это никак на наше ГВ не влияет))

А бегать можно на гв?@kaza

@kaza спорить не буду, сама очкую за свои кг))) но об этом мне рассказывала и г и девчонки которые имеют не по одному ребенку и кстати выглядят на все 100 и читала в нете)))) по мне так все логично, но.... вообщем советоваться с врачом надо, а дальше дело каждого!

@olya_999 вот мне кажется,что такие байки сочиняют жирные ленивые ГВшницы.Я на ГВ и спорт этому не помеха,вкус молока не меняется.

при грудном вскармливании не допускаются занятия спортом, так как в молоко поступают не нужные вещества, это вам и любой доктор скажет ! молоко будет горьким и ребенок откажется от груди! разрешается после месяца по чуть чуть начинать упражнения,но без фанатизма))) я просто сама очень переживаю за свой внешний вид(ноги как не мои а так вроде не поправилась)+ вам надо еще роды пережить, чтоб прошло без осложнений, вообщем в любом случае у каждого все индивидуально и нужно будет обязательно консультироваться с врачом! хороших вам родов и красивой фигурки!

Забыла написать: единственное, что делала дома - как малую укачивала (она первый год на руках качалась) - уснет она на руках и я с ней приседала. По три подхода начиная с 20 раз и увеличивала кол-во.

@petra248, а у меня после Кремлёвки запоры были сильные ((((

У меня молоко было только до 3 мес. Поэтому про влияние спорта на гв ничего сказать не могу, но почти везде пишут, что никак не влияет. А вообще спорт, пп и а/ц массаж вам в помощь. Я набрала 18 кг. В первый мес ушло 7-8.... Остальное далось тяжело. Надо сразу начинать заниматься, тк кг это одно, а упругость телу только спорт придаст. Я вернулась к красивому телу полноценно когда ребенку было 1,5. Только после года получалось ходить в зал хотя бы по 3 раза в нед. Надо и дома заниматься (что у меня не особо получалось - ленивая попа). Но у всех разные понятия о красивом теле😁😆

почитай в нете..это дыхательные упражнения...я незнаю как это работает))) но я занимаюсь по 10-15 мин. в день и результат виден...после прошлой беременности я еще и на кремлевке сидела, тоже хорошо помогло...

@petra248, что это ?)

я сейчас занимаюсь бодифлекс..в прошлую беременность он мне очень помог...

все само ушло в течении месяца) вы еще не родили а уже боитесь))))) подождите) я за беременность набрала 20 кг))))) через месяц уже и моих родных 2 кг не было) ребенок вам их сам скинет и вы похудеете))))