Девочки, такой вопрос. После родов сильно теряю вес и уже 2 года не могу набрать ни одного грамма!…

У моей подруги так было.. Спас зал.. Ходила на спорт и ела одно мясо, стала фигуристой, красиво

Она есть в прегги?)) хотелось бы пообщаться)@annalondon89

@nikitina_n, есть в инстаграмме arholy

@nikitina_n, она девушка очень открытая, думаю не откажет

Профицит калорий. Больше белка. Больше медленных углеводов. Зал.

@ustii, а дома можно заниматься?

@nikitina_n, ну можно конечно, но в зале лучше. Веса можно подобрать комфортные.. Зеркала вокруг, тренера..