Доброе утро, девчули!☺ 💐☀ Вот и прошел месяц после родов, хочу поделиться с вами небольшим, но…
Доброе утро, девчули!☺️💐☀️Вот и прошел месяц после родов, хочу поделиться с вами небольшим, но результатом☺️, путем правильного питания, пока без тренировок, со следующей недели начну заниматься, я очень постараюсь найти время, если сынуля даст мне его))а я очень хочу заниматься, люблю спорт😍, (даже до беременности, когда занималась в зале, находила время тренироваться дома), бывают дни, когда и не знаешь за, что хвататься, даже, если очень хочешь, но хотя-бы покушать время нахожу, когда его кормлю или быстро, чем-нибудь да перекушу, ведь нельзя пропускать приемы пищи, это замедляет обмен веществ и мешает здоровому похудению. Терпения мне, ведь быстрых результатов не бывает!💪🏼
Людмила·
Мама подростка
Грудью не кормите? Я пока корила, похудеть не могла....чуть не поешь, и молока нет...((
Юлия·
Мама сына-младенца
@rozisk, Да грудью, кушать обязательно нужно, особенно перед кормлением
Юлия·
Мама сына-младенца
@rozisk, Ну и смотря, что едите еще!
Люся·
В ожидании первенца
поделитесь питанием)
Юлия·
Мама сына-младенца
@lucya, 💛Завтрак: Овсянка (с сухофруктами, либо бананом, любые фрукты, орехи, семена подсолнуха можно еще добавить) / Гречка со сливочным маслом
💛Перекус: Хлебцы/ стакан кефира/ Творог/ Фрукт
💛Обед: Гречка/ Бурый рис; Грудка/ Говядина/ Рыба; Кабачки/ Морковь
💛Перекус: Тоже самое
💛Ужин: Творог; Грудка/ Говядина/ Рыба; Овощи;
💛На ночь перекус: Кефир/ Творог/ Йогурт
Люся·
В ожидании первенца
спасибо)