Девочки,попалась на высокий сахар при сдаче анализа на глюкозу (( с тех пор меня мучают (( села на…

Девочки,попалась на высокий сахар при сдаче анализа на глюкозу (( с тех пор меня мучают (( села на диету, купила глюкометр,измеряю теперь и поняла,что сахар живёт своей жизнью:реагирует на одни и те же продукты по разному:то в норме,а то взлетает...сахарногоидиабета в сембе нет..эндокринолог сказал, что инсулин можно не назначать,но контролировать сахар нужно продолжать..нервишки шалят перед каждым измерением.. не знаю чем питаться...состояние безисходности..не знаю что делать (