От болей в пояснице терапевт посоветовал компрессы или грелку, разве можно греть?😁😳

@maxmydovnayulia, @irina_che @anngel @yuzhakova @renatka спасибо большое за советы👌🏻 надо попробовать варианты, впереди еще почти 4 месяца при чём не самые легкие..

@rinata24, Пластырь действительно снимает боль ,но не на все 100%(((и больше 12 часов его носить нельзя((у меня просто тоже жуткие боли в пояснице ,вот думаю ещё в бассейн походить

@rinata24, Пластырь версатис,мазь живокост и разгрузочные позы

@rinata24, в bliss продают хороший бондаж как трусиками, но при этом мягкий и судя по отзывам его носят весь день и помогает спине.

@irina_che, с бандажом полегче но постоянно его не поносить, головой вниз вроде две недели назад на узи был

Хм, моя сказала мне, если начнёт поясница болеть, то бондаж носи; если день не на ногах, а ленивый домашний, то просто отдыхай и спине хорошо будет. Но к слову у меня дочь головой вниз лежит. Может у вас на попе и поэтому бондаж не рекомендуют.

@anngel, 😄👍

@rinata24, но я пока пробовала только тепло ПРИКЛАДЫВАТЬ-хорошооооооо)))

@rinata24, а мой врач мне посоветовала контраст,холод тепло...солевые грелки(оч удобно,я взяла две как "стельки") одну заморозить в холодильнике,а другую сломать палочку в ней,тем самым нагрев,на пол часа хватает

@anngel, надо попробовать не сильно горячую наверно

@yuzhakova, пусть аптекарь разбирает 😀

В пояснице не знаю,но мне сказали на шею мою больную грелку,и реально помогает в приступ головной боли,видимо спазм отпускает...

@rinata24, если Разберёте 😁Я вот ничего не поняла

мне помогает немного

@yuzhakova, а какие пластыри можешь подсказать? Колено локтевая помогает мне на время, стоит только что то поделать по дому с нагрузкой на спину и все опять боль эта невыносимая

Мне назначили пластыри. Но я так и не клею, спасаюсь коленно-локтевой

@renatka, интересно несколько это эффективно)

сухое тепло.шарф,шерсть