Девочки, привет! Нужен совет... Мы родились 25/09, сегодня 15/10. Хочу постепенно возвращаться в…

Почему спорт рано?

Так же остались 4-5 кг

@med_ksu, потому что только через 1,5-2 мес как правило можно после родов.

У меня все ушло само собой,набрала 12 кг.в таком ритме конечно улетает вес)

@nadja, мне после кс врач через месяц разрешила зал, в дома недели через 2,5 занималась! Пресс сильно качать нельзя, а кардио то можно

😂😂😂 вот совпадение))) вес всегда был 56, встала на учёт 58, пошла рожать 72, затем несколько месяцев 62. Ну а потом я поехала в деревню и ... Яхуууууу... Сейчас 69😬

@nataliar, мда, это сильно конечно. :))))

Ой девочки, я всегда была 50 кг, на учёт устала в 52 кг, сейчас 36 неделя и я вешу 73😱😞УЖАААААС, что со мной происходит, ем как обычно, но вес все растёт и растёт, ребёнок уже 4 кг... Я в шоке 😕😩

Исключите простые углеводы ( макароны, картофель, белый рис и тд). Завтрак всегда начинайте со сложных углеводов ( овсянка на воде, греча на воде), далее следует 2 приема пищи - сложные углеводы+клетчатка, после этого 2 приема пищи белки+клетчатка. Всего 4-5 приемов пищи с интервалом 3-4 часа не больше, + вода 2л в день. Фрукты только в первой половине дня.

@ves888, вы беременны, тут другая история :))))

@ves888, я такая же несчастная!😭 весила всегда 50, на учет встала 53, сейчас я вешу 66 кг на 29 неделе!😭😭😭

Да на гв