Меня страшно мучила эта проблема, ни диета из слабительных продуктов типа буряк, чернослив, капуста, ни льняное масло не помогали(( врач назначила Кефилак+Фибра пропить, это бактерии! Я не особо верила в результат, НО мне помогло, забыла о запорах!

@tofanlina, не за что) может и Вам поможет) не болейте)

@elifil спасибо большое!будем лечится!)

Нормолакт и клетчатки много ела

@tofanlina, думаю да) и на протяжении всего дня тоже больше водички пейте) а мучное, вы правы-поменьше) я перешла на серый или черный хлеб и так чтоб по 1-2 кусочка в день) а дуфалак чет мне не очень показался эффективным(((

@yanyla ахах точно)

@elifil оливковое подойдет?

о да,особенно нада отказатся от мучного..а сейчас так хочется сладкого(

якщо хочешь добре "как" не забудь про "Дуфалак" ;)

Я пью льняное) и водичку не холодную стакан побольше)) я тоже все перепробовала) ну и следите, что кушаете) чтоб поменьше продуктов, что крепят)@tofanlina

@elifil масло какое?

Вода+ масло 1ст ложка на тощак)@tofanlina

спасибо!!!

Дюфалак если ни кефир, ни вода, ни чернослив не помогли

Много воды утром

Глицериновые свечи