Девочки, смотрена передачу и там Анита Луценко рассказывала как растянуть и укрепить внутреннюю…

Особенно на 8 месяце👍👍👍 потом можно со шпагатом сразу в роддом😉😉😉

@alena123456789, 😂😂😂

@alena123456789, если противопоказаний нет то можно

Есть у всех беременных одно противопоказание беременность.... При ней нельзя на спине лежать (особенно начиная со второго триместра), так как в такой позе ( при этом даже ноги можно не раздвигать👍👍), пережимается полая вена (она кровь от сердцу поставляет)... А аж 30 минут... 😊😊😊

@alena123456789, ой да можно столько сколько удобно) до 32 недели лежала , потом уже не смогла , задыхаюсь так . А во время беременности делать упражнения чтобы сесть на шпагат это 😁🔫

да,нельзя лежать на спине,тем более так много,лучше можно молочную железу укрепить,от стенки один шаг вперёд,перевернулся и 15отжиманий от стены,не тяжело и полезно,раз в день)))

@alena123456789, не знаю я до самых родов сидела на шпагате , но если вы не занимались ранее может

Хорошо тебе😉😉😉 я просто представила картину, я с огромным пузом лежу такая с расставленными ногами на 8 месяце, и гордо сообщаю мужу, что я учусь делать шпагат... Он ржать будееееет в лучшем случае... Просто такая картина маслом.... 😜😜😜😜

Знатоки))) Слушай своё тело! Я на восьмом месяце не только на спине спала, но и на животе.

@mama007, мы как раз хотим заниматься по её видео .. Если интересно присоединяйся ))))

https://vk.com/club104624463