Девочки!) всем привет!) интересно, кто до какой недели ходил и ходит в спортзал?) как ваши ощущения?…

Я тоже пока хожу, скоро буду ходить на фитнес для беременных

@bancha, я пока в обычный) потом, тоже планирую на специальные беременные занятия ходить) как только тренер от меня откажется уже))

Недель до 30 ходила, но только в кардио. Потом настало тепло и перебралась на улицу на длительные прогулки.

Меня пока ведем по изоляторам, руки, ноги. На следующем занятии снимем всю тренировку) чтобы показать разрешенные упражнения)) а так 1 занятие в полторы недели и 2 пеших кардио)

Ой, как здорово) а что вы там делаете? Силовые же нельзя..? А мне до 16 недель запретили любой спорт, хотя все хорошо...

До 14 меня тоже не пускали в спортзал, потом врач посмотрела анализы и мое самочувствие и дала добро на занятия с тренером) @dasha5436 в тренировку входят изоляторные тренажеры с небольшим весом, растяжка небольшая, а главное дыхание, тренер следит, чтобы я дышала правильно) как снимем, покажу обязательно программу))

Подружка ходила на пилатес и бассейн до 30 недель, после только в бассейн

хожу до сих пор. 38,4 сейчас. планирую до родов ходить.

@oxa, вот это круто! 👍🏻

Так же хожу до сих пор,мужики просто обалдевают😅 планирую до родов ходить)

@ioch, кстати да))) я сегодня как зашла в зал, так неловко стало))) даже от такого внимания живот полотенцем прикрыла😅😅

@birdloza, а на меня никто особого внимания не обращает кроме как на раздаче полотенцев: улыбаются и стараются побольше полотенце дать. иногда вижу тоже пузатых девочек.

@birdloza, 😆😆 аналогичная ситуация,когда иду до железа,всегда живот прикрываю полотенцем😁

@oxa, аааа) видимо из-за того, что есть еще пузатые)) у нашего спортзала я сейчас одна такая в сезоне.. А всего за историю работы зала третья.. ) по крайней мере из заметных животиков)

@birdloza, ну все равно, я раньше вообще почти не замечала пузатых)

но вообще я когда к менеджеру подходила и говорила про беременность с целью узнать условия заморозки она мне поведала, что у нее была одна клиентка, у которой последнее посещение было за день до родов. я вот не уверена, что у меня так же будет: все же не каждый день доезжаю )

@ioch, мне главное до тренера добежать)))) она меня потом прикрывает))) зато как она мне потом говорила, что женщины мотивируются, видя, что даже в таком положении ходят в спортзал))

@oxa, а у меня первое, что спросили это разрешает ли мне доктор сюда приходить😂😂😂 вообще спортзал это круто, даже поясница ныть перестала вообще) и самочувствие гораздо лучше стало))

@birdloza, и еще говорят рожать легче будет) один сплошной плюс, короче) главное не забрасывать и постоянно, а то со сроком становится тяжелее одно и тоже делать. я вот раньше бегала на дорожке по 30 мин, а сейчас больше 10 никак, и то обычно раньше сползаю и иду на элипсоид или велотренажер.

@oxa, мне бегать вообще не разрешают) только ходьба с наклонами)) про роды да) мышцы более подготовлены, и процесс идет слаженнее) так что согласна))) одни плюсы))

Спортзал - дело хорошее. Но существует много противопоказаний для малыша

@pamaryika, поэтому и нужно идти туда, когда разрешает врач и под присмотр тренера, у которого есть опыт работы с нами)

@birdloza, а мне знакомая акушерка говорит, что бег трусцой - это одна из лучших тренировок для нас)

а кардиотренажеры вообще все врачи рекомендовали в умеренных количествах.

@oxa, ого) видимо тренер перестраховывается))) хотя даже после 20 минут быстрой ходьбы, нужно несколько минут чтобы прийти в себя)