Девочки, делюсь. Сегодня на йоге тренер дал офигенное упражнение на расслабление. Я уже писала про…
Девочки, делюсь. Сегодня на йоге тренер дал офигенное упражнение на расслабление. Я уже писала про то, что у меня болит поясница, так вот в этой позе расслабляется все тело. Делаете себе , как бы "трон, обкладываетесь подушками и одеялами и дышите спокойно вдох номом выдох через рот, как бы издавая звук "а-а-а" при этом следите чтоб челюсть нижняя была расслаблена. Советую, вдруг и вам пригодится
Любовь·
В ожидании первенца
Куда ходите на йогу?))
Аля·
В ожидании первенца
В шейк ит на советской 52)
Любовь·
В ожидании первенца
@alya0413, а на каком сроке на занятия приходить?)) тоже очень хочу на йогу☺️
Аля·
В ожидании первенца
На любом абсолютно)@malinka_1 там упражнения идут от первого до 3 триместра
shabnam·
Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
@alya0413, а сколько занятий в неделю?и сколько платить?
Аля·
В ожидании первенца
2 раза в неделю , 2400