Я уже кучу всего перечитала... И поняла, что до шести месяцев точно не сяду на диету. Выбрала для себя наиболее приемлемый вариант: до 12ти могу себя позволить все, а потом лишь только необходимое (БЕЛОК, овощи) без хлеба и сладкого маленькими но частыми порциями, и действительно, вес медленно, но стал Уходить
пп лучший друг! прием еды разбить на 8 приемов..быстрые угли сладкое только утром а первый час ...потом медленные угли...и так после обеда только белок и овощи...на ночь кефир йогурт...но еще побаловать можно фруктами ...и не тот кушать а к примеру сделай творожную запеканку с ягодой ...полезно вкусно...или. пп мафины..рецептов правильных и менее вредных масса! и это даст результат ! плюс тренировки )))
Ирина·
Мама сына-младенца
ни как! если меньше кушать то молока мало будет.
Мария·
Мама дочки-младенца
Я уже кучу всего перечитала... И поняла, что до шести месяцев точно не сяду на диету. Выбрала для себя наиболее приемлемый вариант: до 12ти могу себя позволить все, а потом лишь только необходимое (БЕЛОК, овощи) без хлеба и сладкого маленькими но частыми порциями, и действительно, вес медленно, но стал Уходить
Мария💞·
Мама двоих (младенец)
@ms riatyurina, а спортом занимаетесь? Я тоже на ГВ, ем почти все , после 6 не ем, молока мало и 6-7 лишних кг пока сидят. Нам скоро 2 месяца
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
@mariatyurina, надо тоже так попробовать
Мария·
Мама дочки-младенца
@rykovka_03, да) раз в неделю в зале, так как больше не получается и дома пресс, обруч и с гантельками
Виктория·
Мама дочки-младенца
пп лучший друг! прием еды разбить на 8 приемов..быстрые угли сладкое только утром а первый час ...потом медленные угли...и так после обеда только белок и овощи...на ночь кефир йогурт...но еще побаловать можно фруктами ...и не тот кушать а к примеру сделай творожную запеканку с ягодой ...полезно вкусно...или. пп мафины..рецептов правильных и менее вредных масса! и это даст результат ! плюс тренировки )))