Девочки, сегодня улетаем с мужем отдыхать. А я панически боюсь летать😁 подскажите как справится с…

я бы сказала выпить- мне хорошо помогает😉 но это не ваш сейчас вариант)

Думайте о том что на машина вполне опаснее чем самолет в много много раз. Я раз 40 летала и все нормально . Не переживайте, меньше думайте что боитесь .

Маску для сна на глаза и ничего не видеть. Мужа за руку держите все будет окей

У меня свекр пилот)) не боюсь летать поэтому. У них все под контролем!))) машина гораздо опаснее

Да, выпить самое то)))) думайте, что Вы уже на отдыхе, всего то, каких то 5 часов))))

Я обожаю летать 😍😍😍 ВЫ представьте что самолет очень-очень большой и ничего с ним не случится :)))

Я фильмы в планшете смотрю и стараюсь абстрагироваться от происходящего, не думаю о том, что я нахожусь в самолёте. Как говорят, что надо выпить, но вот в меня, например, не лезет в такой стрессовой ситуации алкоголь. Поэтому всегда просто стараюсь не думать и взять с собой как можно больше развлечений на время пути.

Ничего не поможет от фобии лучше, чем осознание и принятие её бесполезной!!)) то есть, смысл бояться?) что должно произойти, то и произойдёт!!))) самолёты давно уже признаны одним из самых безопасных способов передвижения! Я всегда себе говорю: я уверена, что со мной будет все хорошо! Ведь я должна показать малышке море или я должна встретиться с родителями, они меня ждут!! Ничего не может произойти!))) мне помогает))))

Я тоже панически боюсь, перед полетом 10 раз читаю алена кара как перестать бояться авиаперелетов тк одного раза мне недостаточно, потом весь полет вспоминаю что там написано и успокаиваю себя. При этом не забываю гипнотизировать табло где загорается: пристегните ремни🙈 а то вдруг чтото страшное пропущу😂 короче ничего мне не помогает🙈

Музыку в ушки и фантазия- представьте, что вы маленькая прекрасная фея и летите на большой красивой птице, можете еще тихонечко подпевать себе под нос) вы же боитесь именно взлета и посадки?

Мне тоже перелет скоро предстоит... Обычно летаю не совсем трезвая, а тут придётся потерпеть))) наглотайтесь валерьянки, может поможет... Ну или бокал вина( хотя от одного врятли толк будет))) в общем терпения! Все будет хорошо)

Самолет-самый безопасный транспорт. Не бойтесь)) просто расслабьтесь и что-н почитайте или посмотрите, только не про авиационные катастрофы)))

Сама боюсь)) тоже в Эмираты по 5-6 часов летаем. Для меня это долго, конечно😁 Держу мужа за ручку на взлете/посадке и стараюсь болтать с ним без остановки)))) ну и думать о хорошем - немного помогает😉 А еще в окошко смотрю - всё должно быть под контролем😆😆😆 хорошего вам отдыха!!!!

Я раньше боялась. А потом стала контролировать себя и отпускать ситуацию. Т.е. страшно мне было именно пока я захожу в самолет, жду вылета, пока есть шанс самой принять решение и выйти. А как самолет начинает движение, я себе говорю: "волнуйся, не волнуйся, разницы уже нет, я же не остановлю самолет с криком дайте мне выйти))), будь что будет". И отпускаю страх. Сейчас уже вообще страха не осталось.

У меня дедушка и папа летчики, я страшный аэрофоб) но успокаиваю себя тем, что в семье летчиков не может произойти ничего с самолетом) в общем аутотренинг😄 выберите себе причину по который с вами не может ничего страшного случиться и убеждайте себя весь полет)) Ну и пустырник какой-нибудь, его можно

Никак. Выпить успокоительное и лететь.

Либо вообще не летать, либо летать и много😆 с какого-то момента страх сам отвалится😆 проверено! 👆

Есть какой-то сайт. Скайродар что ль. Там показано в режиме реального времени сколько сейчас по всему миру самолетов😱 увидите и успокоитесь)) что все летают и все хорошо, и у вас все будет хорошо 😉