Девочки по ночам начали крутить ноги. С чего это и как с этим бороться. Невозможно уснуть

Не хватает кальция в организме.мне врач сказала пить магний,можно еще кальций пить

@marina1212, магний я и так пью) надо будет спросить. Сегодня на приём

кальций и магний одновременно пить нельзя!!!!!!!

@vikkybass, точно так же мучалась , ничего не помогала , только переждать😔

железо возможно.мне в свое время помогло.болели руки и ноги по ночам

@alya911 у меня комплекс кальций + магний, почему нельзя?

Контрастный душ ногам и Массаж перед сном! Только так спасалась, мужа просила массаж делать

Та же беда!Нехватка витаминов.Мне помогает прохладный душ,ноги кверху и мужа прошу массаж делать.

мне врачи говорили что они друг друга нейтрализуют. НО если это комплекс то вроде там все просчитано))))

@alya911, а по-моему это чисто маркетинговый ход.. чудес не бывает же, если они вместе не усваиваются, то как ни считай, ничего хорошего не выйдет. Надежнее чередовать по неделькам✌

@k4t3rina, я с вами полностью согласна!!! я тоже чередовала, только по месяцу. зачем рисковать и зря деньги тратить?

@alya911, это да..эти оооч сложные комплексы не внушают доверия вообще.. не верю!))) ну не может организм принять все и сразу!)) а кальций, магний пью по 2 недели.. стремненько мне сейчас без кальция на месяц оставаться..творог не лезет!😁

Этим страдают почти все беременяши)) я пила и кальций и магний, не скажу что помогало. Просто надо перетерпеть. Неприятно, но пройдет. Одевайте теплые носочки может на ночь и спите в них. Контрастный душ. Но мне то помогало то нет.

@k4t3rina @alya911 это не сложный комплекс, кальций и магний в нем не просто, а в хелатной форме, +витамин Д. Они гармоничны и содержатся в нужных для организма пропорциях. Каждому свое, но это очень хороший препарат( Кальций Магний Хелат) не стоит так негативно отзываться. О пользе кальция в таблетках тоже стоит поспорить. Не усваивается он так, как нам бы хотелось.

@liana_g, знаете, отзыв же всегда основан на опред. фактах, их анализе.+ У всех свой опыт.Вот для меня это все же не убедительно. О препарате в курсе, читала, пропорции 2:1 и все такое..согласна, звучит красиво. Но все же, в любой форме усвоению магния способствует скорее б6, чем кальций, который вместе с вит Д оказывает обратное действие. И мне кажется меньшее зло- попытаться получить каждый из них наверняка и отдельно др. от друга. В общем, не суть, это личный выбор каждого. А вот о кальции в таблетках (как и о многих других витаминках в таком виде) с вами абсолютно согласна! Никто чуда и не ждет, к сожалению..Я с горя его пью))) От молочки и творога жестко отвернуло, надеюсь хоть чуточку восполнить.

@k4t3rina кроме отзывов, я сама вижу эффект, у меня хорошие зубы и ногти, не ломает кости и не мучает судорога, именно поэтому у меня есть основания полагать, что помощь от него есть. Разные мнения имеют место быть, вы просто очень рьяно защищали другой метод. Я и дальше буду продолжать его пить, а вы и дальше пить свое, что спорить?

@k4t3rina если надоел творог, попробуйте кунжутное семя, или добавлять в еду, или в козинаках

@liana_g, неее..рьяно - эт совсем иначе)) А насчет эффекта..я всегда скептик в сомнениях) Да, лучше перестраховаться. А вообще..есть подозрение, что генетика сильнее-хитрее нас всех! Как с растяжками.. кто-то купается в маслах и страдает, а кому-то просто природой дано не знать о них. И да, спасиб, кунжут пока люблю) Но творог- жееесть! Он и не успел надоесть,если честно.. это единственный продукт, на который с первых недель не могу смотреть, хотя раньше любила. Такой вот сюрприз случился☺

И у меня крутит, магний пью, про кальций спрошу на след.приеме, но меня спасают шерстяные гетры, ношу все время, только в душ снимаю

магний и кальций обязательно!!! и если уж судорога схватила-нужно ногу (мышцу) выгибать в обратную сторону, обычно помогает когда пальцы ног в положении лежа тянешь на себя)))