Девчули, доброе утро! У кого ночью сводит мышцу на нонах ( в зоне икры)? Что делали?

Мне помог аспаркам по 1 т. 2 р. в день. Стоит 80 р.

Был период, когда каждую ночь адски сводило. Пила магний - без изменений. Стала есть творог каждый день в разных проявлениях. Сейчас нет намёка на судороги. Но и факта, что эти два события связаны тоже нет))

Если началось, пальцы на себя тяните, отпустит. Пока этот совет не опробовала, сводило так, что пару дней потом мышцы болели и ходить больно было. А так, как уже выше писали, кальций и магний пить

Массаж перед сном. Ни кальций, ни магний мне не помогает

Магний б6 и кальций надо пить

Утром ложку меда ешьте и все пройдет😉

Чередование кальция и магния каждые 2 недели. Тоже сводит икры )).

Ложка мёда в день и у меня прошли эти судороги )) или молоко с мёдом на ночь тоже пью )

Магне б6

Мне моя гиня говорила, что это недостаток магния. Я магний начала принимать и все прошло

А мне, честно, не знаю что помогло... Я просто витамины начала принимать элевит.. Не знаю, связано ли это или нет.. А до этого мучалась жутко((( икры ныли.. Приходилось массажировать и чем то холодным укрывать..

Кальций , калий магний-есть/пить. Ну и исключить варикоз

Мне помог кальций д3, врач посоветовал пить. Сказала ca и k, недостаточно.

я пропила пачку магне в6 и потом прошло

Пью Магнум б6 и сводить стало меньше.

Я массажирую и проходит, но мне кажется это не нормально

И врач ничего не советовал делать?

У меня сводит но я просто ногу вытягиваю через боль по максимуму вроде помогает а так каждую ночь😩