Девчули, доброе утро! У кого ночью сводит мышцу на нонах ( в зоне икры)? Что делали?

У меня сводит но я просто ногу вытягиваю через боль по максимуму вроде помогает а так каждую ночь😩

И врач ничего не советовал делать?

Я массажирую и проходит, но мне кажется это не нормально

Пью Магнум б6 и сводить стало меньше.

я пропила пачку магне в6 и потом прошло

Мне помог кальций д3, врач посоветовал пить. Сказала ca и k, недостаточно.

Кальций , калий магний-есть/пить. Ну и исключить варикоз

А мне, честно, не знаю что помогло... Я просто витамины начала принимать элевит.. Не знаю, связано ли это или нет.. А до этого мучалась жутко((( икры ныли.. Приходилось массажировать и чем то холодным укрывать..

Мне моя гиня говорила, что это недостаток магния. Я магний начала принимать и все прошло

Магне б6

Ложка мёда в день и у меня прошли эти судороги )) или молоко с мёдом на ночь тоже пью )

Чередование кальция и магния каждые 2 недели. Тоже сводит икры )).

Утром ложку меда ешьте и все пройдет😉

Магний б6 и кальций надо пить

Массаж перед сном. Ни кальций, ни магний мне не помогает

Если началось, пальцы на себя тяните, отпустит. Пока этот совет не опробовала, сводило так, что пару дней потом мышцы болели и ходить больно было. А так, как уже выше писали, кальций и магний пить

Был период, когда каждую ночь адски сводило. Пила магний - без изменений. Стала есть творог каждый день в разных проявлениях. Сейчас нет намёка на судороги. Но и факта, что эти два события связаны тоже нет))

Мне помог аспаркам по 1 т. 2 р. в день. Стоит 80 р.