Девочки, на какую диету можно сесть? Не могу контролировать свое питание, от холода жутко хочется…

Про диету должен вам ваш врач рассказать , тк экспериментировать во время Б опасно .

Ограничьте сладкое, фрукты после обеда не нужно, откажитесь от жареного и мучного как минимум

@irinay Поддерживаю. +можно порции сделать меньше, но кушать чаще. Голодной ходить точно не стоит. Питание должно быть разнообразным.

@bestmarta, ну я ж не собираюсь голодать😊

На хорошей правильной диете и без врача можно сидеть😊

@nas9, вредно не только голодать , но дело ваше )

Мне кажется, наоборот перейти на легкие перекусы - фрукты и орешки подойдут. Сама такая( для меня перекус может превратиться в половину курицы с макаронами 🙈 а надо б легонько. Но мне пока это не удается.

@l-b, 😂😂😂начинаем с яблока, заканчиваем колбасой, сама никак не возьму себя в руки😔

@nas9, я пробовала есть меньшими порциями. Вот честно. И даже переходила на рис с вареным мясом (он остался , прокатывает)), но это до дупы, я просто потом все время голодная и хочу есть как не в себя!

Знайте еще, что углеводы притягивают воду (1 к 4), вы можете и не съесть много, а воды наберется достаточно, в течении нескольких дней только выйдет. Я лично стараюсь не кушать после обеда то, что очевидно ляжет в бока. Я в основном кушаю с утра овсянку, но иногда завтракаю сладким или бутербродами с кофе, а вот под вечер желательно скушать что-то белковое с салатом или фрукты, но не виноград, его лучше днем. Вообще, чтоб попридержать вес, то из мучного, если его хочется, то лучше кушать цельнозерновое или хотя бы с добавлением такой муки и все углеводы в первой половине дня, а после обеда - белок и овощи, также если питаться таким образом, то и фрукты будут в пользу. Ах, да, еще на контроль питания очень хороши влияет убавления всех усилителей вкуса типа соли и сахара. Салатики без соли и каши без соли и сахара - это реально сработало на мне, а после этого еще и пищевые привычки новые формируются, после которых хочется всего более пресного и вареного.

просто откажить от вредностей. Сладости, жареное, мучное, много соли - такое во время беременности точно можно исключить ;) но никаких диет, это опасно!

@imd, спасибо! Буду пробовать💐

@santalidiya, не все диеты бездумны , я прекрасно понимаю, что диеты типа питьевой, или гречневой не подойдут для беременной, поэтому и спросила тут совет.

А вот еще насчет перекусов, то с орехами нужно быть осторожной, так как они дико калорийны) я себе устраиваю эти самые перекусы творогом или йогуртом (но этим без добавок, мне ГМЗ нравится) в одно время с медом, а в другое - какие-то фрукты туда, делаю запеканки творожные, чтоб можно было быстренько закинуться и не думать, что бы такого приготовить). Вообще, я очень накрученная насчет питания, потому с удовольствием проведу личную беседу и расскажу как жить 😂😂😂

@mrsnikolaieva, http://useful-food.ru/pochemu-frukty-nelzya-est-vecherom/

Вы сегодня спрашиваете все что меня интересует )))а сколько вы набрали ?я тоже все время голодная и не могу сдерживаться

@mrsnikolaieva, а сколько плод весит? Я тоже объедалась виноградом пока не узнала что от него плод сильно растет

@mrsnikolaieva, это не лично моя рекомендация, а диетологов)

@mrsnikolaieva, ооо поздравляю вас с лапочкой 👏😊🌺

@mrsnikolaieva ну вот, живой пример! Человек ни в чем себе не отказывал и пузожителю всего хватало)) и сейчас все ок! вот это правильно! Я вообще считаю, что беременность - это единственная пора, когда себя нельзя отказывать.

я каждый день ем виноград, уже на протяжении месяца 1,5-))) за всю беременность набрала всего 8 кг. Ем все и даже ночью, это при том, что я сконна к полноте. Всегда раньше спорт и правильное питание. Сейчас же все вподряд пицца, булки, сладости, жареное и тд и не парюсь, сейчас для меня фигура - это последнее, о чем бы я подумала. гы

@imd, спасибо большое, если , не получится, еще помучаю вас😂

@karinn, набрала 7 кг, причем 3 из них за последнии 2 недели🐷

@santalidiya, у меня малыш и так опережает развитие на 1,5 недели+ ко всему хочу родить сама, без кесарево,да и в роддом идти с весом 100кг не охота как то...

@nas9, так вы как раз в норме,я весила до беременности 50 а сейчас 59,хотя не объедаюсь ,но тоже хочу вес контролировать .Звонила только что тренеру своему,она мне сказала питаться так ,- Утром каша или творог и любой фрукт ,чай без сахара,перекус фрукт и хлебцы с сыром например ,обед мясо или рыба и овощи в любом виде ,перекус опять можно легкий салат ,и ужин мясо или рыбка

Но это ж надо выдержать 😵

@karinn, чем меньше вес до беременности, тем больше вам позволено набрать 😊у меня вес до беременности 84, потом -2, а теперь 89,4😥😥😥

@nas9, Не переживайте ,это и жидкость и малыш и воды и плацента,главное сладкое и мучное не злоупотреблять и фрукты зло после обеда ,это я на себе испытала

@karinn, в общем попробую я начать контроль, такой мини для начала, отпишусь о результатах в ленте😊

@karinn, спасибо🙏

@nas9, давайте 🙏🏼😘

@nas9 не ну 100 это слишком)) я сейчас 75, больше 75 не допущу))