Что-то аппетит растёт...)) Как себя ограничить после 19.00?

мне дали недавно совет))) хочешь есть сьешь яблоко,не помогло? скушай грушу,не помогло? сьешь творог)))) потом не захочешь есть)))

Я ела грейпфруты, ешь то в чем есть витамина!!!

а меня на помидорки квашенные безумно тянет!!!

никак. во время б. никаких временных ограничений

Никак- кушаю то, что хочется... А хочется в основном фрукты (месяц зависала на апельсинах и нрейпфрутах, и бутербродах с икрой, сейчас пожелания пюре, салат с капусты, бананы и шоколад 🙈 в общем мой диетолог во мне и каждый день рассказывает мне рацион. За 5 месяцев такой "диеты" я набрала аж 1кг🙈😋

Раньше спать ложиться😄 Но это для тех, кто не хочет есть после 22.00😆 А в 19.00 я еще себе позволяю☺️