На разгрузочном дне воду пить можно?

Воду всегда пить нужно.

Вода задерживается у беременных , лучше чередовать с кефиром до 2,5 %

Воду обязательно , если выпивать положенную норму 1,5-2 л то наоборот от отеков избавляет, проверено на себе , ну и написано об этом много грамотными людьми. А вот молочка как раз, имеет свойство , водичку то задерживать

что для вас разгрузочный день?

@mariyadaniilovna, кефир и яблоки ..

@inessa_88 с какой целью?

я вам как специалист по питанию говорю, что резкие скачки в калорийности дня очень вредны для любого организма, а для организма беременной особенно. через пару дней вес возвращается с плюсом в 85-90% случаев. если интересно, могу в лс проконсультировать.

@mariyadaniilovna, Хочу чтобы лишняя жидкость ушла, говорят помогает такой способ ...

@mariyadaniilovna, да давайте в личку 😊

нужно! не менее 2-х литров

Можно и нужно. Или компот из сухофруктов без сахара)

@nezha, а брусничный морс без сахара?))

@inessa_88, в моей программе правильного питания - можно, но если нет аллергии на витамин С, я бы отдала предпочтение клюквенному)))