В беременность стала кушать продукты и гуглить, чем они полезны. Но обычно это забывается сразу…

Финики известны достаточно давно, а про их полезность для беременных и рожающих женщин упоминается даже в Библии и Коране. А на Дальнем Востоке он считается самым ценным сухофруктом, продлевающим молодость. И это неудивительно, ведь в его составе находятся такие элементы как железо, магний, кальций, медь, фосфор, сера, бор, натрий и еще множество минеральных веществ.

Отличительная особенность финика по сравнению с другими фруктами в том, что он содержит примерно 23 аминокислоты, ниацин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, а также окситоцин, необходимый во время родов.

К тому же в нем очень много витаминов А, В, С, более 50% фруктозы и значительное количество белка, отсутствующего в обычных фруктах.

Перечислять все полезные свойства фиников для будущих мамочек можно бесконечно. Назовем лишь некоторые из них: ✔️Благоприятное влияние на иммунитет беременной женщины, укрепление костной ткани, глазных мышц и зубов, обеспечение энергией и обновление клеток. Успокаивающее действие на нервную систему за счет содержания большого количества фруктозы. ✔️Значительное содержание фолиевой кислоты, которая оказывает большое влияние на образование и деление клеток в период внутриутробного развития малыша. ✔️Содержание калия в финиках обеспечивает водный баланс и помогает доставлять кислород к головному мозгу, что предотвращает приступы тошноты во время 1 триместра беременности. ✔️Повышение гемоглобина благодаря большому количеству железа в финиках. ✔️Снижение давления и поддержание сердечно–сосудистой системы. ✔️Защита организма от остеопороза и хрупкости костей, а также формирование здорового опорно – двигательного аппарата у ребенка за счет наличия кальция и фосфатов. ✔️Благотворное влияние магния на почки. Для восполнения суточной потребности в магнии достаточно употреблять всего лишь 2 – 3 финика в день. ✔️Поддержание энергии и процесса обновления клеток. Укрепление мышц матки во время беременности. ✔️Устранение отеков и выведение излишков жидкости в организме. ✔️Наличие окситоцина в финиках помогает матке активно сокращаться в процессе родов, а также принимает участие в выработке грудного молока и восстановлении затраченной энергии.

Единственный вред от фиников – это их чрезмерное их употребление. Финики — достаточно калорийный фрукт, что может отразиться на фигуре.

Поедание фиников в большом количестве также противопоказано беременным с больным желудком и кишечником из-за грубых волокон, входящих в состав этого фрукта.

Вот и я в выходные купила пакетик и уплетаю потихоньку. И что интересно, раньше их есть не могла, отвратительный сладкий вкус 😖 а сейчас ем и ничего ☺️☺️

Тоже куплю )))

@arhitektrissa, ты просто знаешь что они полезные,вот и вкусные стали:))

@arhitektrissa, я их раньше ела, но раз в несколько лет)) а сейчас по 3 шт каждый день с чаем, вкусно☺️

аааа..., я финиковый наркоман!!!! всегда ела их и тут копец.... супруг решил отделить мне финики от косточек....😢😢😢 и я увидела внутри нескольких мертвых червячков или гусениц.... копец.... неделю их не могла есть, а теперь прошу мужа всегда мне их чистить, что б я не видела ужас происходящий внутри финика... такая история... 😢😂 так что девочки, мы вместе с полезностями финика еще и белочек можем или могли есть😅

@annaqzmina, я тоже в интернете прочитала, что может там находиться всякая такая бяка, начала ковырять, ниче не видела каждый раз и забила щас))) а пофиг)) главное не думать об этом☺️

@mary707, до этого же вроде не умерли😅

@yko, Да это же не вредно вроде как 😂 просто бефу 😁

@yko, Я ещё находила червяков под шкуркой, а не возле косточки )) поэтому тоже расхотела их есть 😆

@annaqzmina, @irinasu где ж вы такие финики находите🙈 мне вроде ни разу не попадались с живностью)

@yko а ты прям всегда их чистишь?! 😁

@yko, я просто всегда все рассматриваю прежде чем есть)) после черешни😆В ней тоже червяки. А финики брала разные и в разных магазинах.

Мне привезли родители свежие финики прям очень сладкие с арабских стран))))

@annaqzmina, @irinasu я их кусаю по чуть чуть))

я их люблю и ем помногу, они и так на больших тараканов похожи 😂😂😂

@vseyarusi, вово!!!!!! Мои меня не понимают когда я так сравниваю 🐞 но они реально тай напоминают 😖