А есть трёхлетки , которые просыпаются в 8:30 и спать только в 23 ложатся без дневного сна ?

Возможно многие мамы не согласятся, выйдут против и найдут кучу оправданий.

Но я за РЕЖИМ СНА.

Ребёнок максимум в 22.00 уже должен спать

Все зависит от мамы.

Удивляюсь детям которые носятся до поздна🤯так еще и игры бешеные играют до отхода на сон. Не только детям но и взрослым важно как минимум за час до сна исключить физическую активность.

Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘‍♀️. А вы используете маски для сна?

И если нет, то почему?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔

Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎

Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉

❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...

Во сколько дети отказываются от дневного сна? Моему 2.4 почти. Утром встает, максимум 3 часа выдерживает и просится спать. Пару часов спит, а потом гуляеттдо посинения.