Девочки когда можно начинать заниматься спортом ходить в зал ..? 💪🏽💪🏽💪🏽Вес ушёл .. 😉Уходит дальше…

раньше чем через два месяца не желательно..Но ещё лучше мес через 3-4

@rabid9, а молоко не пропадёт ?!🍼

если кормите грудью то месяца через 5, что бы молоко не пропало....

по своему опыту не знаю, мы на ив. Но вроде можно все качать, только мышцы груди не трогать...

@mariya.zhuravleva., да грудью)) спасибо 💛

@rabid9, спасибо 😉😉😉

@ksuksu25 тогда ждите не стоит, занимайтесь дома чуть чуть. у меня тренер так чуть молоко не потеряла, и по итогу начала даниматься в зале когда малышке исполнилось мес 5-6... не помню..... я сама хочу очень в зал блин 😭😭🐷🐷🐷

Я через 3 недели пошла

@mariya.zhuravleva., просто я стала худее чем была до беременности для меня это потрясно )) до беременности я не могла похудеть . Все мучалась )) а тут беременность пошла мне на пользу .. 👍🏻Хотелось бы закрепить результат и подкачать пресс)

@katrin93, круто ))) а молочко не пропало ?😉☺️👍🏻

@ksuksu25 через сколько после родов у вас все так хорошо с весом стало?? у меня верх помещается до беременные вещи, а задница и ляшки идут против меня пока что, не помещаюсь ещё в штаны блин 😭😭😭😭😡😡😨😭😭😭

@mariya.zhuravleva., через месяц 😀точнее в течении первых 1,5 месяца )) нам через неделю 2 месяца 💟

Неа

@mariya.zhuravleva., я слышала что кто то худее становится после беременности чем был до неё . А кто то наоборот больше становится в весе .. Я шла рожать плюс 14 кило и мой врач ругался очень .. Я очень боялась не похудеть .🙈🙈🙈

@ksuksu25 что то мне кажется у меня не так все быстро уходит, 😭😭😭😩😩😩😩😱 а нам через неделю 1 месяц 😍😍😍 хотя как есть я знаю, но что то не уходит у меня быстро все 😫😫😬😬

@ksuksu25 ну если жрать все что попала, то конечно не уйдёт)) я набрала кг 27 😂😂😁😁😭😭😭 но я ем только говядину,индейку,печень,капусту цветную,гречу кефир. молоко и творог, это весь мой рацион))

по этому у вас наверное так и ушло все быстро 14 это совсем мало))) в родах тоже ведь оставили что то из этих 14 кг)))

Программа синдии кроуфорд) там 4 вида занятий) года 4 назад занималась по ним дома) очень@хорошо себя подтянула)

Там есть как раз одна программа для тока что родивших

@oksa81, СПасибо ))) а где искать на ютубе?

Ага) просто наберите фитнес с ней)

@mariya.zhuravleva., да но немного около 5 .. В роддоме.. Но все равно кто то и это сбросить не может . А я даже больше вот я и радуюсь 💛💛💛💛

@mariya.zhuravleva., а МОЙ рацион греча говядина .. Брокколи Калачёв Чай 😉И печенье

Не Калачёв а кабачек 😅@mariya.zhuravleva.

Можно дома заниматься по видео джиллиан майклс. Очень крутая тетка. Как раз для пресса у нее есть программа плоский живот за 6 недель. Я до беременности занималась с ней. Мне нравилось. Вот два месяца стукнет, буду йогой с ней заниматься.

ма @ksuksu25 у меня просто программа питания, и если я буду есть как вы меня отлупит тренер, и так ругает что овощи не ем)) 😉 😄😄