Лежу щас на диване и первый раз живот начало через промежутки как схватывать, секунды 2 потом…

Лежу щас на диване и первый раз живот начало через промежутки как схватывать, секунды 2 потом отпускает, и по ногам как ток пробегает, мне так страшно, я так понимаю это тренировочные? когда же уже настоящие схватки:( у меня 39 недель.