Девочки, добрый день. Сегодня хочу поделиться с вами пользой зелёных овощей в прикорме деток до…

Девочки, добрый день. Сегодня хочу поделиться с вами пользой зелёных овощей в прикорме деток до года. Напомню, что их количество в тарелке ребёнка должно быть максимальным в пропорции к мясу и красным овощам, т.е 3:2:1

Они выполняют очень важную роль в строительстве клеток ребёнка и всего его маленького организма. Прежде всего это огромное количество природного магния, который является необходимым в этот период. Помимо всего прочего, главной его функцией является улучшение кроветворения. Т.е он помогает доставлять всем органам все необходимые витамины и микроэлементы. Также нельзя не отметить, что зеленые овощи - это детокс для нашего организма. Они выводят шлаки и токсины, что особенно важно в сезон простуд и после антибиотиков и любых инфекций. В приготовлении пищи для своих деток я всегда стараюсь максимально разнообразить зеленые овощи, чередовать их и смешивать. Например, для сегодняшнего обеда я смешивала листья шпината, сельдерей, спаржу и цукини. В виде пюре получается очень даже вкусно. Нут конечно, не забудьте добавить к ним мясо и что-то красное типа моркови или тыквы. Приятного аппетита вашим деткам))