Доктор дала замечательную книжечку! Сказала, если божишься поправиться то старайся придерживаться этих норм!!! Очень…

Завтрак)))

Обед и полдник

Это наша гсд диета :))

Ужин

что за глупость 🙈 так вообще нечего есть не остаётся, мы не в жарком климате живем, чтобы салатиками одними питаться... все можно есть, но знать меру и не налегать на сладкое и мучное

Продолжение

...

Последняя страничка!

Что остается кушать?)))

@rosinka., тут достаточно много еды в день получается! И совсем не голодаешь! Просто на моем сроке я уже 3 кг набрала, хотя не сказала бы, что обжираюсь!!!👆🏻

Спасибо 👍🏻👍🏻👍🏻

@marsianka06, почитайте внутри написано меню приблизительное!!! Очень очень много всего!

И каши ,и мясо ,и птица ,и овощи , фрукты. Чего только нет. Ешь и радуйся

Бред полный))) варенье полезное, мёд тем более! Свежевыжатые соки 🔫🔫🔫 ЧТОООО?!!! Дальше читать не буду, так вы точно угробите себя и ребёнка, с мучным,сладким и фастфудом конечно согласна, но точно не с арбузом и дыней

🙊🙊🙊я, получается, ужасная будущая мама? Меня наоборот тянет на сало (никогда его не ела), колбаску и кукурузу сладкую... А арбузы, дыни и черешню ела весь первый триместр😁😁😁 какой кошмар 😕

ну я вот от картошки пухну, очень редко её ем, а тут есть она. соленую рыбу в принципе избегаю, потому что отеки от нее. самое главное понять от каких продуктов вас "разносит")) у меня подруга может есть сутками макароны и не толстеть, а как только сладкое съест так толстеет

Проще написать, что есть можно)))

и маслины лучше очень редко есть, ну как и все консервы

@patiinchilova, угу вроде идеальное меню))) не знаю почему так многие реагируют!!! Тут абсолютно сбалансированное питание!

Питание не читала но со списком не согласна.

@rosinka., картофель в разделе продуктов, которые следует ограничить

Ну и просто зачем жить тогда? Лол список😐

ужас какой😂 сжечь эту книгу надо))) мед? как можно мед не кушать? это кладезь витаминов!

@visha19, ну нееет) вы что?!?! Тут именно про то чтобы не набрать в весе!... Не для пользы малыша!!!... Если у Вас проблем нет, то конечно кушайте!!!))) просто я уже 3 кг набрала, а у меня всего 12 недель, даже 3,5

@patildagonzalez, вот на моем примере) это диета для диабетиков, варенье, мёд, арбуз, дыня-это все Сахар, много сахара))) если у вас диабет беременных приходится себя ограничивать и не чего плохого в этом нет, я похудела на 16 кг за беременность, по узи и анализам малышка в полном порядке))

Да бред !!!!!! Чо есть то можно? Мясо тибетской ламы и белорусского лосося

Девочки это не для беременных 😄😄😄

Хорошая книжка)) у меня такая же для диабетиков))

А для тех кто хочет скинуть

@tanya2788, в таких случаях конечно, но если все нормально то зачем? Ребёнок должен получать все витамины

Никогда не сидела на диетах... Хоть вот сейчас посадили - но не собираюсь🙈 точнее - "не выполняю назначение")))) мое мнение, что все можно, если очень хочется) конечно в разумных пределах. Хочу ем торт, хочу ем томаты, хочу мороженое ем или биг-мак!🙈😝 Понятно, что мечтаю выпить бутылочку Кьянти или другого хорошего вина... Но бокал в триместр почему бы и нет? Ну в общем как то так🙈

@aspaur, @masik88 @nisanurgalieva Это же список для тех, кто набирает много в весе за Б!... Если меню рациона на день, то в целом я даже меньше ем!... Я набрала просто к 12 недели 3 кг! Это много!

@patiinchilova, к сожалению это для беременных которым не следует набирать вес или есть проблемы с сахаром в крови))😆😆😆

@tanya2788, ну почти))) это книга для Б, которые быстро набирают в весе!

@lublulubimku, почему они все пишут что есть нечего😱😄 не пойму

@patildagonzalez, если все нормально, то да, я согласна, это не к чему)) но видеть врач ругает девушку за большой набор веса))

@patiinchilova, честно и я не понимаю!!! Тут просто обжорство, я сейчас меньше ем!!!))) просто сочетаю продукты не верно! Зато теперь👆🏻 только с пользой😉

@lublulubimku, а состав продуктов практически один в один как для диабета)))😊😊😊 вот и я по ней кушала и минус 16 за беременность🙊🙈

Как обычно говорят врачи: ешь все, что хочется, но порция должна помещаться тебе в ладошку. Попробуйте. Я вас уверяю, вы начнете худеть, кушая то, что хотите, а не питаться как в тюрьме - вода да хлеб) (я образно)

Все-таки это именно ограничения, это для тех, у кого есть какие-либо проблемы. Если нет диабета беременных, проблем с печенью или почками не вижу смысла придерживаться таких рекомендаций;)

Лучше есть по немногу всего, чем не есть тот же мед Например... Знаю я что едят беременные... У самой вчера рот на свадьбе не закрывался😂😂😂

@julietochka, ну это в целом типа правильное питание! Хотя скажу честно, откровение для меня на счёт обезжиренного молока, оказывается каши варить на 6% надо и употреблять не ниже 2,5%. Хотя пью макс 1,5%

@masik88, спасибо!))) это в целом типа правильного питания😉

Я так и питаюсь, отличная книжка, я об этом и не знала, просто все время так ем.