Я через 2,5 месяца на фитнес пошла)

@amperca, мне бы подтянуть животик после кесарева и попу подкачать, а то сдулась совсем

Ну можно дома позаниматься. Статические нагрузки, или бассеин попробовать. Обычно молоко начинает пропадать во время бега, вело и т.д Нужно смотреть по своему состоянию. Врядли обычные приседания приведут к уменьшению лактации. Могу видео хорошее скинуть. Вроде ничего особенного, а мышцы за неделю подтягиваются и объемы уходят

@amperca, ну, тогда буду ждать когда малому исполниться полгода(((

я через 4 мес начала

@ulay, а если бы была бы только аквааэробика то всё было бы нормально...

Вот ГВ, это факт! Я стала ходить на аквааэробику в бассейн, раз в неделю уже через месяц- показалось мало. Подключила велотренажёр, через неделю молоко пропало резко. Пришлось все бросить и идти жрать батон с маслом;)молоко вернулось спустя 5 дней! А жир так и остался со мной;₽

Ну через 3 месяца 100% можно. Швы уже рассосалась, матка в норму пришла. Но тут есть одно но!!! Точнее 2!!! Многие гинекологи говорить что до 6 месяцев бесполезно из за того что гормоны не нормализовались, но я думаю что мышцы всё равно подтянуться. И второе Но-ГВ!

Пойду в выходные в бассейн и по дорожке хоть похожу. Пора. Но так полгода только ЛФК ((((

Через 3 мес можно уже😊

Мне сказали пол года, но кто то раньше начинает ..