Запомните,вбейте в себе в голову,осознайте... - НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету,свадьбе,выпускному..." за…
Запомните,вбейте в себе в голову,осознайте...
- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету,свадьбе,выпускному..." за месяц до него..
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц
- НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю
- НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же.
- И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной,сбалансированной еды, скурпулезный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. это еще более тяжелая морально сушка. Кардио по утрам,нехватка витаминов,сил и тд и тп..
ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО,ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧАТКАМИ.
НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ.
Все верно, потихоньку иду к цели!
unanox·
Мама сына-младенца
Наконец-то кто-то это тут сказал, а то ищут постоянно чудо-крем для похудения и от всех проблем
Вероника·
Мама сына-младенца
Спасибо 👏👏👏
Юлия·
В ожидании первенца
Ну сушка все таки не обязательна)))) красивое подтянутое тело можно и без неё иметь и без ежедневных тренировок))))
Юлия·
В ожидании первенца
Надо было написать отдельным пунктом про Энерджи диет 😆А то достали уже с ней
unanox·
Мама сына-младенца
@yul4a, оо да! Ладно бы еще писали, что этой штукой можно ужин заменить, как протеиновым коктейлем. Но нет, он и попу качает, и пресс кубами от него прям на следующий день😂
Юлия·
В ожидании первенца
@unanox, уж лучше прот купить, он по составу чище, чем эта дрянь)) ага, а ещё кроме кубиков третий глаз на лбу появится 👀
unanox·
Мама сына-младенца
@yul4a, я тоже за прот, состав этой фигни не выискивала, тк по этим фоткам "до/после" сразу видно, что врут и не стыдятся👿
Юлия·
В ожидании первенца
@unanox, там просто в одном посте был выложен состав)) только его потом удалили))
Лис·
В ожидании первенца
@unanox хз я на нем худела на 7кг за месяц и норм))) И фотки до и после реальные у меня😋
Лис·
В ожидании первенца
@yul4a @unanox а по поводу прота. Нельзя им заменять пищу 3-5 раз в день, если вы о чистом белке. Нужно сбалансированное БЖУ чего в проте нет. Из спортпита только заменители питания можно противопоставить Energy Diet. А вообще да продукт для ленивых и занятых. А я ленивая, мне лень и некогда готовить вагон контейнеров, чтобы худеть на пп😟 На себе попробовала, после родов худеть буду тоже на Энерджи)
Юлия·
В ожидании первенца
@_alice__world_, пп это очень просто. Это образ жизни, а не диета
Лис·
В ожидании первенца
@yul4a Да знаю, что образ жизни. Но настроится на него все не могу😔 Ведь вокруг столько вкусняшек😂
Юлия·
В ожидании первенца
@_alice__world_, а это не лишает вкусностей.
unanox·
Мама сына-младенца
@_alice__world_, никто и не говорит 3-5 раз в день есть один протеин. Да и вопреки устоявшемуся мнению о том, что нужно есть 5 раз, могу сказать, что я ем 2 раза всего + после тренировки протеин. Вкусняшки, если прям жутко хочется, ешьте с утра, но не заменяйте ими завтрак)0
Лис·
В ожидании первенца
@unanox я уже ела пару раз в день😆 итого плюс 7кг лишнего веса из за неправильного питания😖
unanox·
Мама сына-младенца
@_alice__world_, я и не говорю, что моя схема питания идеально подойдет всем) мне она помогает держать тот вес, ко который меня устраивает. Многое ведь еще зависит не от количества, а от качества того, что вы в эти разы едите: чем ближе вечер, тем меньше углеводов должно быть за прием