Наконец то снова начала тренить, ато почти месяц без тренировок да еще и на маминой еде🙊 аж чувствую…

Зато мама -огонь 💪💪💣

клаас просто Уважуха) ))))

Как ушко?)))))

Ооооо я уде все не боец...Только бассейн....Да и то что-то давление поднимается и я вообще валюсь.....Хнык Хнык хо в зал

Супер! Молодец! А я уже лишний раз и в магазин не иду( как-то тяжело. Но это все из-за того, что работаю до сих пор и в декрет не отпускают

@_molly, @ivanna1 спасибо девочки☺️☺️☺️

@moyakroshka, намного лучше, воспаление сняли, но не совсем понятно без снимка что там с дыркой, на днях поеду в областную клинику, там есть крутой хирург, чтоб посмотрел под микроскопом и сказал что делать

@dama_vzroslaya, я вот тоже разленилась и чем дальше тем больше, давление тоже поднимается, ну до того уровня что считается нормой, и так спать хочется что ленивка весь день. Но потом посмотрела на фитоняш в инстаграме и поняла что надо идти

я теж так хочу в зал но нема можливості на жаль (((((((( а в дома нема сили волі ((((((

@kate27, спасибо. Я стараюсь ходить побольше, даже когда ехать куда то относительно недалеко стараюсь идти пешком. Я тоже продолжаю работать, но мне повезло, я делаю это издому💻

@lagartixa ты меня узнала?)

А где ты тренируешься?

ухты 😍

Супер!а я до Б бегала каждый день на дорожке....и иногда правда с весами занималась как узнала про Б перестала ходить ,потом месяц снова быстрым шагом по часу ходила....сейчас не хожу но оооочень хочется!можете сказать какие вы упражнения делаете?

А на ранних сроках вы занимались в своём обычном режиме или как то облегчали тренировку?

@moyakroshka, нет😳.уже посмотрела что ты из Берегово, и по идее я должна знать

@galmex, в Киеве в спортлайфе, на куреневке обычно, но сейчас я в Закарпатье

@happyalina, ходить надо обязательно, и чем больше тем лучше. Я делаю все что до б, кроме некоторых упражнений. Присед, выпады, румынская тяга, махи ногами, отведения и сведения разведения. На спину все кроме становой, жимы на грудь, на плечи и руки все и даже без снижения веса

@dinochka1005, сначала занималась так же пока не знала, потом снизила вес процентов на 30 в базовых упражнениях

@lagartixa Мы вместе сидели в очереди к врачу когда ты ушко смотрела)Поэтому и знаю что ушко у тебя больное было)А увидела твое фото сдесь и узнала)А ты сама с Берегова!?

@lagartixa, я хожу на Тай бо и планирую Б. Боюсь, не наврежу ли я... А тренировки бросать не хочу...((

@lagartixa еще ты была в таком комбезе класном)(удобный наверное)😊

@moyakroshka да, из гелы, жила тут до 2003го, потом уехала учится в Киев и осталась. Сюда вернулось рожать и на первый год жизни малыша, тк тут и воздух, и еда лучше, и мама под боком. Да, помню была беременная девочка))я всю ту неделю каждый день к нему ходила, промывать. но я и тут про это писала, потому когда ты написала узнала ли я, я начала думать может со школы кто-то, или вообще из людей из того времени, тут же все друг друга знают))

@moyakroshka какой тесный мир)) да он невероятно классный( только в туалет ходить надо приноровится чтоб капюшон не падал вниз), я как купила не вылажу из него. я давно хотела, но жалко денег было, а теперь беременность как повод купить был)) onepiece.com , они дорогие конечно, но постоянно есть сейлы, я этот купила за пол цены. доставка по миру есть у них.

@dinochka1005 тай бо вы же не работаете в паре? только на мешках и лапах? я думаю можно смело заниматься, там вообще никаких нагрузок нет что могут повредить. я на лапах работала в нормальном режиме до сентября- теперь просто держать некому😕. просто немного интенсивность надо снизить чтоб небыло тех моментов когда дышать совсем тяжело.

А гантели, штанги, если что, не навредят? И нагрузки на пресс?

@dinochka1005 если работать с маленьким весом ( который вам не тяжело поднять) или на тренажерах восновном то не повредит. а вот упражнения на пресс я бы не рекомендовала при беременности уже, разве что планку, где нагрузка статическая.

вопрос ввиде консультации, когда можна после родов качать пресс и крутить круг☺