Доброе утро,страна 😆 Чем спасаетесь от бессонницы, девочки? Понимаю, она неизбежна, тк мы по сто раз встаем ночью в туалет 🙊 но все же...у меня даже позывов нет ко сну никаких....между походами в туалет не сплю, ворочаюсь-и так всю ночь, в лучшем случае могу заснуть часов в 7 утра и то, на пару часов...иногда днем досыпаю, а иногда нет!((( А ведь нам так необходим здоровый сон 😭 Что скажете?
Комментарии
слушайте, а у кого подушки есть для беременных, может купить? действительно помогают заснуть? ??
@annadomanina, @lisijga ах вы сони такие! 😆 аж зависть берет ! 😊 мне сейчас на учебу ехать, как там отсиживать пары, не спавши всю ночь , не представляю, я как зомби!
Сочувствую, мне тоже все подружки про бессонницу говорили, что меня она ждёт , ночами спать не возможно, особенно последний месяц, но нет, я спала всегда и везде , а днём поспать пару часов, вообще было как ритуал 😀 я даже в день родов проспала схватки)))
@yagoda_malinka я засыпаю всегда хорошо, книжки тоже помогают. а ночью если долго не могу уснуть, про себя читаю отче наш, мне помогает и все мысли гоню.
@ritinya, @sunshine23 @zaika22 какие то есть у вас методы борьбы с этим ужасом?! Я пыталась читать, раньше всегда засыпала от чтения, сейчас нет 😭😭считать тоже не помогает 😆😭
@elvira-dok, да, у всех свои методы и способы заснуть...к психологу думаю в моем случае нет смысла ходить, диагноз итак понятен-беременность 😆 а вот насчет йоги или каких упражнений, тем более у меня фитбол дома есть, я подумаю! чтение мне не помогает к сожалению, хотя раньше всегда засыпала, когда начинала читать! Травы успокаивающие боюсь пить при беременности...Так обидно, муж так крепко спит, его война наверное не разбудит! 😤
ой, девочки, я думала я одна такая... бывают дни когда я сплю, даже в туалет не встаю. эта ночь была кошмаром, с 2 и 5 утра, то в туалет, то спина болит, то кушать хотелось, то малышка вертелась😔
@yagoda_malinka, вот и я о том же. Я вообще склонна накручивать, пережевывать, стрессовать. А бессонница почти всегда связана с внутренней тревожностью. А я так устроена, что для меня качественный сон необходим, иначе я не могу вообще ничего делать и болею. Вот и нашла выход для себя. Не всем прям специалист нужен, достаточно на йогу походить, выписывать негатив и тревоги или просто хорошую позитивную книгу на ночь почитать.
да уж...сначала с вечера не уснуть...а потом в часов 5 просыпаюсь в туалет и все...хоть глаза выкали...и часа 2 думаю о разных вещах...
Я тоже устала от этой бессонницы ,вроде сонная ложусь , а заснуть ну никак не могу , а про хождения в туалет это вообще отдельная тема
@elvira-dok, я читала только что вашу историю у @bezrespekta у нее такой же пост сегодня, как сговорились) Я согласна, на душе должен быть штиль...а нам беременным конечно сложно его обрести, тк впереди ой сколько много нового, и мы постоянно об этом думаем..по крайней мере я не перестаю!!! но организму то нужен сон, а он никакого сигнала даже не подает, бодрствование на высшем уровне, особенно ночью! (((
Мне психолог помогает, так как мой сон зависит от моего эмоционального состояния. Я 17 лет периодически мучаюсь бессонницей и опыт в этом смысле огромный. И хоть сейчас я по 5 раз за ночь встаю в туалет и еще раз 5 к маленькой дочке, сплю как слон, так как на душе штиль и спокойствие.
а чаи какие то для сна для беременных есть? ромашку можно пить? или мелиссу,мяту? они успокаивают...
Я тоже пол ночи не сплю😏 потом днём Стараюсь спать! 😀
На вашем сроке режима у меня не было вообще, спала тогда, когда хотела
@yagoda_malinka, у меня есть. Удобно с ней спать, особенно когда срок большой. Одно мне не нравится-она шуршит сильно ночью, когда переворачиваешься