Перекусик🙈💃💃 решила побаловать себя орешками 😇 а вы много белка едите при беременности?

@helga30, ну да, что то явно не то, в орехах не так много белка, больше полезных жиров. И то и другое во время беременности только на пользу ☝️

@helga30, вы что то путаете! В 100 гр грецких орехов 15 гр белка. Суточная норма белка 50-100 грамм, в зависимости веса, а именно 1-2 гр белка на килограмм веса

Изза содержания белка. В 2 орехах грецких- норма белка за день.,я кстати еще семки тыквенные их 50 в день можно. В них тоже кладезь всяких полезных витаминов для волос ногтей кожи и желудку тоже помогают при изжоге.

@helga30, а почему нельзя? Из за калорийности? 😁

Через день ем.,оч полезно, но беременным каждый день нельзя:((( обожаю орехи

О, фисташки!!! Как хочу их!