Девочки после родов....у кого боль в пояснице и копчике?я не могу встать!встаю и поясницу сводит…

Девочки после родов....у кого боль в пояснице и копчике?я не могу встать!встаю и поясницу сводит ужас!кто с таким сталкивался?