Решила я сделать для себя стимул ☺ ☺ ☺ Чтобы мне не расслабляться, ведь на днях предстоит поездка…

охрееенеть!

@natatik, ☺️☺️☺️😽

Очень здорово! Вы такая молодец, и рецепты у вас вкусные 😄 привожу себя в форму с вами 😀

👍👏💐еще раз стимул для себя)

@ponka90, @evgeniya_tsurkan спасибо ☺️😘

Я тоже так хочу…

@tatianika, все получится 😉👍 главное начать 😊

У меня сейчас такой же вес, что у вас был в начале (66кг), мне хотя бы до 60кг опуститься… мой вес до беременности был 64кг и мне казалось, что это много для меня. Только начала отказываются от сладкого и мучного (в начале гв вообще трясло если не поем сладкого), а муж наоборот худенький, покупает вечно всякие вкусности… ааааа… срываюсь 😢 мда, похоже на отмазки какие-то 😞

Вау, вот это мотивация теперь тоже ухожу на пп 😊

тоже хочу так но силы воли нет :(

а сколько по времени заняло ?

@tatianika, @lera лапули,я ж тоже не железная) тоже срывалась и срываюсь) просто главное это делать не часто 😅 и потом никаких разгрузочных дней)

теперь буду листать вашу ленту и собирать рецепты :) может я задам глупый вопрос но можете объяснить мне суть пп, знаю в интернете много , но услышать от человека кто сам достиг результатов действеннее

@lera, можете посмотреть по #wishkka_результат и #wishkka_рецепт ☺️ так будет удобнее

@lera, я питаюсь 5-6 раз в день по чуть-чуть. Получается так,что ем либо сама сначала потом сына,либо наоборот. наиболее правильный режим: 8-9ч завтрак, второй завтрак 10-11ч, обед 13-14ч, полдник в 16-17ч и ужин в 19-20ч. Необходимо соблюдать в течение дня одни и те же часы приема пищи. Сначала будет неудобно, может кому-то даже тяжело, но потом организм привыкает ☺️ Т.к. Сыночек у меня ранняя пташка и встает в 6-7 утра я в это время выпиваю стакан воды, а завтрак у меня начинается в 8-9 😉👍 Примерно вот на картинке,что кушаю.

А так я много писала о своем питании))

спасибо огромное 😊

@lera, всегда рада помочь ☺️

Катюш, ты "растаяла" на наших глазах:))) умница! Я всё это время таскала у тебя рецепты всяких вкуснях, ведь правда, очень вкусное меню! На таком питании терять килограммы- одно удовольствие!

С ума сойти!👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼 это только пп или ещё спорт?

@o_anastasia, спасибо большое ☺️☺️☺️

@egors_mom, ну пп я начала 2июня))а спортом дома занимаюсь последнюю неделю вот)))а до этого сынуля-мой спорт)))

Кать,крутой результат👏👏👏😘я как съездила к маме,от моего пп там ничего не осталась,и вернувшись в Москву уже месяц не могу взять себя в руки 👿ругаю себя за это!А ты держишь там давай👏

@swen2487, я тож боюсь сдаться 😁 мамы и бабушки,они ж такие!!!Как приготовят вкусняху и попробуй отказаться 😁🙈

@swen2487, у меня тоже самое. Я от мамы привезла лишних 3кг. И уже 2(!) месяца я не могу взять себя в руки😤

@wishkka, а я еще тот любитель сладкого и дала себе волю 😁

@hanami, @swen2487 все получится у нас 😘

@wishkka, надеюсь!💪🏻💋

Ого! А сколько вы набрали за беременность? И сколько скинули в итоге и за какое время?

@elshtin, спасибо ☺️ посмотрите мой посты #wishkka_результат))))я там все рассписала, особенно в последнем ☺️

Как будто фото Звезды в гриме и без 😂😂

@tati_grape, 😂😂😂 спасибо

@evgeniya_tsurkan бддзжэщщдшщэ0зххш

@lizok230495, это что?)