Мой ежедневный завтрак -каша. Научилась есть её без сахара, и вообще сахар не ем уже 3ий день,…

Я тоже после такого завтрака есть хочу уже через час! Ем 2 яйца, бутерброд с маслом и сыром хорошим и кофе с молоком или чай . Иначе с голода умру через 2 часа

@katerinakon вот и я сейчас кофе пила с бутербродом масло сыр) Почему тогда каша считается лучшим завтраком? Никакой сытости(

Видимо после неё нужен второй завтрак))) кстати овсяные хлопья сейчас почти все гмо. Если овёс варить , то либо зерна , либо хлопья на развес в самой простой упаковке. Которые варить долго надо .

@katerinakon а я и не знала. Буду знать теперь)

Творог очень сытный) я обычно кашу,творог,чай с бутиками с сыром и какие-нибудь Вкусности к чаю, а вот фрукты перевариваются минут за 20,поэтому их нужно есть самыми первыми,делать перерыв,чтобы в желудке плохо не было

@iradobr ну да я знаю про фрукты, по-моему это особенно к яблокам относится, а я со сливами сегодня ела) А творог сытный да, только я его в чистом виде не очень)) ленивые вареники очень любим с мужем 😍

На молоке Кашу с мёдом орехами и сухофруктами кушаю,часа на 3 хватает💪

@natalia19922 и так на молоке и с медом)) орехи редко получается покупать, а сухофрукты терпеть не могу))