@heppi-mama я за то, чтобы стройнеть под присмотром инструктора и мое везение в том, что моя приятельница практикующий инструктор. Так как ее программы платные, я не имею права выкладывать документы, но своими словами расскажу в следущем посте)

@evgesha77 тоже хорошая штука) люблю гречку)

@heppi-mama тут я готова поспорить, но не стану, сколько людей, столько и мнений😊

Удачи в таком нелегком деле! Мне тоже десяточку нужно скинуть. Моё утро сегодня началось с гречки с молоком😀