Итак, завтрак и начальный вес. Черный кофе без сахара, пшенная каша с вишней и хлебец с ломтиком сулугуни. И ежеутренняя капсула Омега 3-6-9.
@heppi-mama я за то, чтобы стройнеть под присмотром инструктора и мое везение в том, что моя приятельница практикующий инструктор. Так как ее программы платные, я не имею права выкладывать документы, но своими словами расскажу в следущем посте)