ХУДЕЕМ, НЕ МЕНЯЯ ПРИВЫЧЕК

Сохрани, чтобы не потерять

Эти простые советы помогут вам похудеть:

1) перед любым приёмом пищи, за 20 мин, нужно выпивать 2 стакана воды

2) замените ваши обычные тарелки на маленькие

3) садитесь не на своё привычное место за столом, а за другое

4) больше двигайтесь, ходите пешком, гуляйте и т. д.

5) пейте больше воды