Завтрак сытный, богатый витаминами и микроэлементами, на фигуру не влияет, только наоборот худеем, ( грибы- шампиньоны кладезь витаминов, яйца богаты белком, холестерина в желтке так мало, что только на пользу а белок содержит и желток и сам белок, это примерно 2,5-3,5 гр белка в зависимости от размера яйца. Я использую домашние яйца, грибы свежие, сыр проверенный на качество. Масло оливковое с добавлением растительного. И в конце сбрызнуть лимоном. Это очень сытно, хлеб не нужен к такому завтраку, вы и так голодными не останетесь, а довеском к завтраку живое кофе с долькой лимона, для бодрости, и отличного начала дня! Всем приятного аппетита, а худеющим отличных результатов. Фото рецепт с пошаговым приготовлением. p.s если вы к этому завтраку не будете грузить на тарелку мясные деликатесы и булочные изделия, то поверьте, начиная день с такого завтрака, результат будет. Обед и ужин выложу позже.