Девочки, как вы справляетесь с болями в спине/плечах... Нам 1,5 месяца, а уже невмоготу:( и слинг не спасает. может…

вам эпидурал делали или сами рожали?

спасает йога, а упражнение кошка вообще выручалочка)

@veselaya_baby, не обязательно от эа должны быть последствия, спина может и без нее болеть 😉

@Tatianachernova, не могу ничего посоветовать. Особо не болит спина😁но мне кажется, что массаж лечебный должен помочь!

На фитболе скакать спина ужас болит потом( я вот ребенка укачиваю на нем, потом отваливается(

массажжжжж👍👍👍

Мне не делали эа, а спина отваливалась! Помог только курс массажа

@jenya_chudo, @veselaya_baby была ЭА, но болит не там))) болят другие отделы) решено, массаж)))

Массаж не помешает!!!! Из-за пассивного образа жизни во время беременности, у меня отложение солей, массаж помог, а то к 6 месяцам не могла встать с кровати!!!!

самые простые упражнения йоги помогут, поза собаки, стола, моста, ребенка. Без йоги не засыпаю.

на турнике повисеть или что бы муж хрустнул,

делайте зарядку, разминайте спину. мы уже 10 кг весим, вот сейчас у меня реально спина начинает болеть, если сына целый день на руках весит😂😂😂

@mmaslyak, спасибо 🎈