Сегодняшний вес 63,5. Стараюсь кушать часто и маленькими порциями и пить много воды. Вот спорт…
Сегодняшний вес 63,5. Стараюсь кушать часто и маленькими порциями и пить много воды. Вот спорт забросила, что-то старшая даёт мне жару, на спорт уже никаких сил нет🙈 Вчера высыпала все 5 ящиков игрушек на пол, а сегодня весь комод своих вещей😖 И так целыми днями... Но сейчас не об этом. Итак сегодня утром стакан воды, потом завтрак - овсянка на воде без сахара и соли. Обед - курица без кожи с пастой из твёрдых сортов. Полдник - йогурт без добавок. Ужин- брокколи и 2 яйца. Поздний ужин будет кефир и возможно яблоко. В течение дня вода и зелёный чай, без сахара, конечно.
Марина·
Мама сына-младенца
Ну совсем как-то грустно( я так долго не выдержала бы. Удовольствия маловато(
Ксения·
Мама двоих (младенец)
@mjoymifi, удовольствия иногда позволяю себе на завтрак😊😄 Это сегодня так получилось.
Мария·
Мама дочки (1 год)
Что за паста из твёрдых сортов?
Екатерина·
Мама сына-младенца
👍🏼классный режим
Ксения·
Мама двоих (младенец)
@mamochka_anechki, да обычная, pastazara, которая дольше варится.
Диана·
яйцами только не увлекаетесь сильно. А так все очень хорошо. 😉
Наталья·
Мама сына-младенца
А ты на гв? Пока гв есть там мало же нельзя а то молоко пропадет
Ксения·
Мама двоих (младенец)
@vekker, На ГВ. После первых родов тоже худела и на диетах сидела, все нормально было с молоком. Кормила до 2-х лет. Главное, чтобы не было стресса для организма. Я не голодаю, кушаю 5 раз в день небольшими порциями. Для ГВ важнее питье.
Наталья·
Мама сына-младенца
СПАСИБО
Наталья·
В ожидании первенца
Как мало еды!!! Вам еще нужен один прием пищи днем сделать с гречкой!!! От этого и нет сил у вас. Так и загнать свой организм не долго. Яица лучше есть с овсянкой на завтрак, чем плотнее завтрак тем больше вы разгоняете обмен веществ. И добавьте на ужин например салат из пекинской капусты с тунцом и сладким перцем, а перед сном творог. У вас явно не добор калорий в питании.