приветик девченки😊вот такой вопрос: как худели после родов при гв?если были какие диеты,упражнения…

У меня само уходит на гв, дочке 1,5 мес осталось 3-4 лишних кг. Гуляю много с коляской и диета кормящей матери

@katu-sha ну моему месяц только будет,после родов скинула 13 кг,а сейчас уже прибавила 1 кг,а вы сколько гуляете с коляской,мы час гуляем,может мало?)

@katu-sha а спортом или чем нибудь еще не занимаетесь?)просто даже интересно,в интернете пишут что спортом пока заниматся нельзя,но может есть какой нибудь легкий спорт,чтоб не навредить гв,не знаете?

я послушаю,тоже хочу

я боюсь молоко пропадет

@yarina-barybina вот и я боюсь

Спортом пока нет, собираюсь с середины октября начать ходить в зал на дорожке бегать, пока без стловых. Со старшей пошла в зал через 6 мес после родов, занималась силовыми, молоко не пропало

А сколько вы набрали? Я 14, вот 10 где-то уже ушло

Гуляю по 1,5-2 часа

@katu-sha ага спасибо,пойдем тогда в ноябре тоже заниматся😊

У меня последний пост на странице на эту тему. Если в кратце в фитне-центре разрешили йогу, пилатес , порт де брас. Сегодня впервые ходила на йогу, весь организм размялся)) ну и следуя этой логике - легкие упражнения можно делать. На фитболе опять же можно заниматься )