Девочки подскажите пожалуйста!!!! Я за 2 месяца набрала 5 кг это очень много для меня! Конечно я…

я вообще не набираю практически) малышка растет. 5 кг многовато за 2 месяца. потом тяжелее будет. Говядина, рыба-вареное, тушеное или пареное. молочка( творог, молоко, кефир) больше овощей и фруктов. меньше соленого и сладкого. но не отказывайте совсем. чаще кушайте и не объедайтесь, лучше маленькими порциями.

@alenaskoromama, спасибо.)

Вы, наверное, до беременности диеты придерживались? С беременностью расслабились, и организм быстренько запасы сделал, вдруг вы снова на диету сядете?))) ешьте нежирное мясо, яйца, кисломолочку, крупы, овощи и фрукты. Три основных приема пищи и два перекуса.

И гуляйте побольше, по возможности

@nadia81, да сидела на Дюкана! Как забеременела от мяса тошнило дико, только кислое и сладкое;( потому и набрала

Я насиделась на гречке, овощах и курице за беременность-теперь видеть это все не могу вообще(((

@a-iriwa, у меня точно такая же история как и у вас! И тоже сидела на дюкане и с беременностью не могла уже на все белковые продукты смотреть( теперь переживаю из за веса! Тоже набрала около 5 кг(

Вот вам и побочка от подобных диет(( всю жизнь из соблюдать не станешь, а организм при случае доберет всегда свое. Просто ешьте не жирное, не увлекайтесь сладким и больше двигайтесь)

@mary_chery, я два года назад по совету тренера в тренажерке соблюдала диету, где из мяса можно было только курогрудь. Я потом год не могла ее есть)))

@nadia81, представляю)))) Сама крайне редко теперь ем курицу)

Я к лету похудела с 58 до 54 кг, у меня так каждый год, зимой нажрала, летом скинула. Так вот забеременела я в июле и за два месяца быстро наела свои сброшенные кг и вернулась в прежний вес в 58 кг. А теперь вес стоит, идёт четвёртый месяц беременности, а я так и вешу 58-58,5 кг))) я тоже думаю, что такой быстрый набор веса связан с добором тех кг, с которыми вы регулярно боритесь))

@viktoriya7007, надо искать как это исправить;)

@prometeya, набор веса у меня точно связан что ем все подряд и когда угодно:)

@a-iriwa, так я тоже с правильного питание перешла на всё подряд и за 2 месяца набрала быстро этих 4 кг. Сейчас так же ни всё подряд, но вес стоит.

*ЕМ ВСЁ ПОДРЯД

@prometeya, а ну пусть стоит главное не в верх идет

@a-iriwa, я тоже переживаю на счёт веса, потому что склонна к полноте и формы у меня пышные, грудь, попа. Вот переживаю чтоб Ким Кардашьян не переплюнуть))🙈😂😂😂

@a-iriwa, не говорите! Хорошо бы он дальше не пополз

@prometeya, ну я не могу сказать что я пышная , грудь небольшая попа средняя, хотелось бы быть меньше, просто в жизни я нашу размер s и джинсы тоже 34-36 но на фото вечно как хомяк! Это порадокс какой то;) меня на фото увидят потом встречаемся а мне говорят ты так похудела;) а я то не худела, я как 2 недели назад была так и осталась просто фото очень меня полнят!!!;( вот и приходится худеть сильнее чем я есть;(

@viktoriya7007, будим стараться чтоб не пополз;)

@a-iriwa, вот такой контраст у меня в теле в короткие сроки)) специально слепила коллаж, разница почти в 4 кг))

@prometeya, у меня хуже;(

@a-iriwa, А худеть сильнее чтоб выгладить на фото худее, мне кажется это лишнее, ну конечно если только ваша работа не связана с модельным бизнесом.

@prometeya, ну я фото снимаюсь;) и видио иногда;) у меня муж кастинг деректор🙈