я✋🏻 уже 4тую ночь😁😁😁

@irinka_razum, можно по вечерам ходить) и естественно, в декрет))))))))

@puzatuk, надо идти в декрет и собой заниматься, а то время декрета пришло, а я все работаю)

@irinka_razum, незачто) а ещё она посоветовала в бассейн ходить.. Он разгружает спину

@puzatuk, спасибо тебе Большое, у меня реально протрузии есть

У меня тоже, мне выписали аспаркам

А днём уже расходишься, кровоток восстанавливается и все хорошо..

@irinka_razum, позвонила, она говорит если сводит только по утрам, это скорее всего протрузии позвоночника, надо разгружать позвоночник, сменить матрас и колено локтевую, мягко тянуть.. Очень мягко...

@puzatuk, ок,спасибо)))

@irinka_razum, надо поговорить ещё с одним специалистом, я наверное своей позвоню, потом отпишусь

@puzatuk, мне моя гинеколог выписала кальций по 1 таблетки, вот теперь и не знаю что делать, а магний можно?Я даже сейчас хожу больновато на ногу наступать, которую скрутило сегодня

@irinka_razum, кальций на больших сроках не рекомендуется, чтоб раньше времени не закрылся родничок и кости не окостенели сильной

Да, у меня тоже сводит.. Пока гинекологу не говорила.. Тоже послушаю

@irinka_razum магний и кальций пью, видимо этого мало

@julija13, 😀

@irinka_razum да, уже на след утро проснулась сама от того, что сына должны были привезти в палату

@julija13, а после родов прошло?

оооо. каждое утро так сводило, что с криками и слезами вставала.кажется, магния не хватает

у меня после тренировок в спорт зале так икры сводило..пила витамины проходило!)

@alisa90, а пьёшь что-нибудь?

@irinka_razum кстати многие с криком просыпаются )) у меня один раз только такое было, в другие дни как-то терпимо

@alisa90, я даже помассировать не смогла, заорала, аж муж вскочил массировать

@krisroz, у меня есть В6 и магнерот

@krisroz, спасибо)

Я тоже утром от такой боли проснулась, жесть просто. Помасировала и все прошло

Кальций

можно вместо магния б6 магнелиз это тоже самое только дешевле

@irinka_razum, б6

@olgaju, да,если носки тяну вообще ужас(((

У меня тоже периодически судорогой ногу сводит, очень больно:( сказала своей гине, но она сказала, что это нормально и ничего не выписала.

@krisroz, а какой именно?

@kar_ova, я своей сказала, ответила кальций попей

Я сталкивалась, когда носки тяну на себя особенно чувствуется. Сделала вывод, что нужно массаж делать и хоть минимально упражнения для ног! Тогда легче.

у меня так же было. магний пила

Тоже самое,несколько раз было именно утром,одно и тоже волокно в икроножной мышце сводит,пока не говорила гинекологу,но это витаминов не хватает магния,кальция