КС💭девы, скажите, когда и что начали делать? Хочу уже спорт спорт и живот убрать и попу…

рановато. многие пишут и с полутора месяцев начинали. но я не советую это не шутки и если снаружи все быстро зажило внутри может и не так быстро зажить. я начала в 5 месяцев миостимулятором на минимуме. сейчас качаю потихоньку вдобавок. Попу можно начать подкачивать.

4 месяца прошло,купила абонемент в тренажерку на год)))Сейчас отдыхать съездием, вернемся и начну) а так дома пока планка,приседания,выпады,в общем облегченная программа)Да и врач уже добро дал)

С полутора месяцев кручу велотренажер, ориентируюсь на свои ощущения, вчера пресс чуточку покачала, по облегченному варианту, но у меня уже ничего не болит

@katyansk, вот и мне врач сказала смотреть по ощущениям, так что тоже планирую скоро по-тихоньку начинать заниматься

С трёх месяцев начала дома заниматься, а с 5 пошла в спорт зал железо тягать) молоко никуда не пропало!