Девочки, у меня беда с телом, я вроде не толстая, но тело какое-то... в общем его нужно подтянуть…
Девочки, у меня беда с телом, я вроде не толстая, но тело какое-то... в общем его нужно подтянуть очень! Я далека от спорта. Мне тяжело делать физ.упражнения долго. Я не знаю с чего начать заниматься дома, пробовала давно с Джилиан(вроде так зовут), занималась мало, но думаете эффективно с ней? Или лучше что-то другое выбрать для меня, для полного нуля😢 Мне очень стыдно за своё тело. Посоветуйте может какую-то программу или видео
Кристина 👩🏻👧🏻·
Мама дочки (1 год)
Сама занимаюсь с Джилиан ,чтоб тоже тело подтянуть ,стройная фигура чередую пресс и бедра, ПП конечно. ещё обертывания.
Лариса·
@christinhik пп это понятно) вот обертывания не делаю, просто боюсь только намотаю пленку и сын проснется) одна с малышом дома всегда. А как вам Джилиан? давно занимаетесь? Ну и есть ли результат от всего что вы делаете?)
Кристина 👩🏻👧🏻·
Мама дочки (1 год)
Понимаю, до этого так же не могла позволить отойти надолго ,какие там обертывания, сейчас хоть с этим проблем нет) вам только переждать ) я сама только недавно начала 2 неделя только, не легко конечно, главное терпение и желание. так что не могу к сожалению сказать о результатах, если будете да же уделять 30 м в день, после месяца будет результат)
Лариса·
@christinhik спасибо за ответ))
Ольга·
Мама сына-младенца
@maria013, https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH0HRRgLeGXGMKD4OwqjzyAQ Тренировки для новичков. Я с них начинала
Екатерина·
У меня прям такая же беда🙈 сама дрищ, а мышцы слабенькие, ручки еле сжимаются, сутулиться ещё больше стала от слабости в мышцах😁 так вот, я подписана на девочку Лана Ши, она сейчас проводит 3-нед марафон бесплатно, высылает программы питания и тренировок, для новичков в том числе)) я решила по ней заниматься)) можете на её сайте посмотреть http://wikifit.ru/
Лариса·
@keti_vl где подписаны? тут? в прегги?
Екатерина·
@maria013, нет, в инста)