Мне врач посоветовала по столовой ложке вазилинового или оливкового масла 3 раза в день. Вазилинового не было, оливковое вполне себе справилось с задачей😝
Во первых исключить мучное, во вторых пить натощак Донат магния. А экстренно свечи глицериновые.
Свечи не помогли (попробую тогда дюфолак@armenia92 @ngelina @gorsto4ka_yagod
Попробуйте для начала питанием(кефир на ночь )и в перекусы чернослив включить,по-меньше мучного,побольше фруктов и овощей)а если уж не поможет то свечи или Дюфолак