Девочки, кто чем занимается для поддержания формы и здоровья во время беременности? Вот думаю заняться, но не знаю чем.…

йога для беременных супер

На ютьюбе есть всякие ролики можно глянуть зарядка для беременных.

Да на самом деле если не идти на поводу у гармонов и не есть все что хочется в неограниченном колличестве , то с формами все будет ок!))) побольше пеших прогулок ) а так фитнес , йога для беременных ... Ну лично я не люблю потеть в зале ) поэтому гуляем )

@lana535, а если я до этого йогой не занималась? Ничего страшного?

@marishka196, да я вроде не переедаю. Сегодня лифт не работал, еле поднялась домой. Вот и подумала, надо что то делать😊

Я думаю ничего, главное прислушиваться к своему телу, если больно не делать, я инструктор по фитнесу, 2 беременность, все делаю щадяще.

@lana535, круто, жаль что вы не из Екб

@julechka96, я в 1 триместре похудела , во втором набрала все что сбросила ) в итоге все как до беременности !)) а животик то уже приличный ))) стараюсь вечером молочку кушать или овощи )

Я думаю что у себя в городе тоже найдете хорошего инструктора, я с 1 б перевязывала свой животик, хоть врачи и запрещают, около месяца каждый день, зато живота не было))

@marishka196, я тоже сначала сбросила. А теперь на пиццу и пирожки тянет) пытаюсь себя контролировать

@lana535, спасибо за совет. А живота у меня пока нет😳

У меня сейчас тоже его нет, но все впереди, как родите, можно перевязать чтобы не висел до колен😊удачки вам!

@lana535, спасибо 😊😊😊

Йога для беременных подходит и для новичков. Сходите в Нараяну, там отличный препод

@sms88, что это?

@ek_vorobeva, спасибо ☺️

@julechka96, случайно написала

Качаю мышцы спины, ноги, ходьба на 6-7км. Просто достаточно дома завести пару гантелей) я не говорю о дорожке, это можно и на улице делать;)