Девочки,
Может есть программы реабилитации, реабилитологи для уже родивших? Чтоб вот с первого дня войти в восстановительный процесс?
Также нужен послеродовой бандаж:
-какой фирмы?
- корректирующее трусы
-вакуум* с какого дня можно начинать делать? (Вакуум*-упражнение /борьба с диастазом)
@ekaterina012317, я всё же надеюсь что Ж уменьшится сразу после родов, спадут отеки...
@ekaterina012317, вот как раз в блис хотела заглянуть! У них и лифчики ок вроде?
Бандаж и трусики я купила себе блисс:))к трусикам ещё маечку утяжка.труски с маечкой сразу в роддом,бандаж уже дома днём,а на ночь опять маечку)

Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼



Девочки, а кто ещё практикует - вакуум ?😆😆😆
Девочки кто как делал аборт ? 4 недели срок
Лучше таблетки , или вакуум ??? Врач говрит когда пьешь таблетки капец будет как схватки это правда ??? А вакуум я сама не хочу из за наркоза !!!! Дайте совет
Девочки кто в симашко на сроке 12 нед.делал вакуум?как все проходит и сколько надо лежать там?😢
@ponch, ну трусики тянуться ,я взяла 42,а грудь у меня до бер 75 в,сейчас 80 в,чашка в спец бюстах чуть больше чем в обычных,в обычных в мне уже мала,а в спец хорошо,вот один взяла в,один взяла с,но если хорошо затянуть лямки то он и сейчас как раз,а когда ослабляешь появляется место:)))да и девочки говорят когда лактация установится то уже не такая налитая грудь)