@89212337789 о нет 😢

@annie_068, да, разрешили, роды были 9 августа

а мне не больно не напрягать пресс и вообще не чувствую , что операция была...

а па разрешили ?я на той неделе к врачу , очень интересует разрешит ли 🙈🙈🙈жду не могу 😆

@zagadka91, спасибо за совет, обязательно попробую!👍😊

@89212337789 если больно, то возьмите какую нибудь программу на дом. Ну я уверенна, что можно своими усилиями начать молелировать свое тело. Но рекомендую бодифлекс.

@89212337789 займитесь бодифлексом. Посмотрите что это такое. При ходьбе втягивайте живот ( очень помогает тренировать мышцы) через три месяца можно потихоньку качать пресс, дома крутить обручь, танцевать, играть с ребенком. Вот например берете малыша , поднимаете его высоко над головой , а сами втягиваете живот . И так десять раз, потом передышка. Я дома занималась и занимаюсь. Фотографировалась я спустя три месяца после родов. Главное фото.

@angelochek_2128, спасибо, да буду продолжать носить.

@89212337789, носите бандаж. Я только на ночь снимала, живот стал прежним через 2 мес

@deliro, это самая лучшая причина уйти из спортзала👍😃 поздравляю)) а я не пробовала качать, ну если через год больно, то сейчас точно не стоит😔попробую хотя бы питанием лишний вес согнать

Пресс только через пол года можно качать((( обруч думаю тоже.

Я через год усиленно начала в зале заниматься с тренером, но всё равно пресс очень больно было качать. Но пришлось через месяц уйти, ждем второго 😂

@angelochek_2128, вы меня убили😭 значит смириться придется((((

Да, только через полгода можно начинать потихоньку тренировки.