Девочки, расскажите, как вы питаетесь на ГВ, чтобы детки с животикам не мучались? Врачи все…

У нас влияла еда на животик. Лучше первый месяц подержаться строгой диеты, а потом уже включать сложные для усвоения продукты

@asya270690, а под строгой вы что понимаете? Что кушали?

я исключила все ввзывающее брожение-ем-курицу, мясо не жирное, гречка, овсянка, пшено, картофель, свеклу, кабачок, кабачковую икру, фруктовые банки (без сахара/без добавок), рыбный суп,свежий укроп, хлебцы рисовые/гречневые/многозерновые.Пью чай для лактации и теплую воду.Не много всего - зато емть эффект! Доченька легче переносит это период.

@shanelka, Я все готовила в мультиварке и был очень скромный рацион. Куриный или индюшиный суп, но второй бульон. На втрое курица/говядина/индюшатина с макаронами/гречкой/тушенными кабачками/цветной капустой. С чаем сухари/сушки/ печень юбилейное. Молочное не ела из-за газиков.

@asya270690, я вот тоже отказалась от молочки. Спасибо)

@natalie2504, спасибо большое! 🌺

на здоровье:)

Ем и молочку и вообще почти все, кроме:цитрусовых,ягод,шоколада и конфет,арбузы,дыни, бананы,виноград,бобовые и капуста. Ну торты и пироженки тоже исключены

Молочку кушаю но из чистой только творог или йогурт. Молоко чистое не пью, кашу готовлю на воде и молоке. Мне кажется без молочко тоже плохо.

яблоки ем зеленые) антоновку) молока стараюсь мало... И чаще козьего. из сладостей можно халву, пастилу, печенье типа Мария, но немного. Ем вареную курицу, вареную морковь, вареную картошку, докторскую колбасу, сыр, масло.

@ksyu_happy, @sovei @kseni10 @asya270690 @natalie2504 а как думаете, девочки, сколько месяцев так "поститься"??

Говорят строго соблюдать диету нужно месяц, а потом потихоньку вводить продукты, понятно не фаст-фуд, и алкоголь, а что-то новое, овощи/фрукты/тоже молоко. И с трех месяцев стараться переходить на общий стол.@shanelka

@sovei, славиехоспади! А то я уже забыла, что такое вкусно и с аппетитом покушать)) В беременность мучалась с токсикозом

@shanelka, не только через месяц на все не налетать, всё равно надо следить за реакцией ребенка.

Да месяц и постепенно. А после 3 если все хорошо можно все кушать 🍟🍕🍔

@shanelka как считается период когда налаживаться работа желудочно-кишечного тракта в среднем занимает 3 месяца.