девочки, доброе утро! подскажите, пожалуйста, была ли у вас бессонница и как вы с ней боролись? с 4-х утра ни в одном…

))) да да....вместе веселей не спать)

@regiv, @malificeta девчата нас тут все больше и больше)) пора организовать клуб "Неспящие в Preggie"😆💪🏻👯👯👯

У меня тоже с 3 до 5 подьем. Пью В6, нужно курсом пропить и перед сном чай с мелисы. Сплю, но оочень чувствительно

@mamamilla, да, надо уже с этим что то делать!

@av_ka, спасибо, попробую😉👏🏻👍🏻

@malificeta это точно) попробуем советы)))

Мятный чай пред сном, или молоко с мёдом, и обязательно открывать окна!!!!

у меня аналогичная проблема, регулярный подъём в период с трёх до пяти утра, ужас какой то!

@tanyash, посоветуюсь с врачем на счет магния. у меня как раз 26-я неделя) спасибо

Я перед сном пила Магний б6 и стакан теплого молока с медом,страдала я бессонницей где-то с 23н до 32

@orangepups, опа па! я и не знала...почитаю по поводу вреда. знаю, что свойства полезные теряются, а на счет вреда нет. спасибо☺️

@mamamilla яспала как убитая))

я ж его не банками ела а половинами))))гениколог сказала главное не добавлять его в горячий чай,а то он становится вредным)

@z2005w, принято😂👍🏻👏🏻

война и мир! подойдёт

@z2005w, надо что то занудное выбрать, так чтоб на сон клонило. вариант, спасибо☺️😄

@orangepups, ох, обажаю мед. правда сейчас стараюсь его несколько ограничивать) не вреден ли? ( аллерген все дела😆)

@natalimalceva, я вчера и ходила и по делам бегала, единственное, что на голове не стояла)

может попробую вечернюю прогулку, спасибо😉

у меня такое тоже было, пару страничке из книжечки прочтеш и баюси

А я работаю целый день допоздна, поэтому вечером просто вырубаюсь. Может вашему организму больше сна не надо? Он же умный...

доброе утро))

я перед сном пила чай с медом или теплое молоко

Я в 20 выхожу и в 21 домой а в 22 баеньки и до 7 утра

Перед сном ходите быстрым шагом час